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Autor: Ingrid Cubas

La importancia del sueño para tener un buen rendimiento
La importancia del sueño para tener un buen rendimiento
Nuestro cuerpo tiene su propio reloj biológico, que regula los ciclos de sueño y vigilia. Secretando ciertas hormonas a durante la luz del día y […]
¿Cómo saber si la Dieta Keto es para mí?
¿Cómo saber si la Dieta Keto es para mí?
Cada vez vemos más influencers, celebridades y probablemente gente que conozcas, que han tenido grandes resultados con una dieta keto o dieta cetogénica y, seguramente, […]
¿Qué parte de la salud es más importante?
¿Qué parte de la salud es más importante?
Por Julián Vargas Flores @sapiencia_jv Según la OMS: «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia […]
El poder de la intención para vivir de forma saludable
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¿ Cómo usar la intención con un enfoque nutricional, de cuidado personal hasta que los cambios deseados se conviertan en un estilo de vida?   […]
Cómo saber si la dieta baja en carbohidratos es para ti
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Entre tantas dietas que existen y las modas que se imponen de repente, no se ha hablado lo suficiente de la dieta baja en carbohidratos, […]
¿Sabes cómo actúa tu cuerpo sin azúcar? Descúbrelo aquí
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Todos los alimentos que ingerimos se transforman en glucosa al ser procesados por el cuerpo; sin embargo, algunos poseen azúcar añadida que no necesitamos. Para […]
Saborizantes que puedes emplear en lugar del azúcar
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En ocasiones, creemos que el azúcar es la única alternativa para que nuestros alimentos tengan sabor. Sin embargo, cuanto más nos atrevamos a experimentar con […]
¿Qué es el ayuno intermitente y cómo saber si es indicado para ti?
¿Qué es el ayuno intermitente y cómo saber si es indicado para ti?
Cada vez es más común escuchar información sobre el ayuno intermitente, que si es bueno, que si es para todos… en realidad todos ayunamos sin […]
Deporte y dieta keto, ¿se llevan?
Deporte y dieta keto, ¿se llevan?
Si te llama la atención probarla dieta keto o cetogénica, es momento de visitar a tu nutriólogo para ver de qué manera incorporarla a tu […]
Grasas VS Azúcares para obtener energía
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Con la dieta keto tan de moda, seguramente te has preguntado si es adecuado seguirte alimentando a base de carbohidratos que se transforman en glucosa […]