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Bienestar

Vista cansada: conoce sus síntomas y el tratamiento ideal
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Se trata de la pérdida gradual de la vista a corta distancia, así que sigue leyendo porque te diremos todo lo que necesitas saber para sobrellevarla.
¿Cómo crear nuevos hábitos?
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Los hábitos son patrones repetitivos que crean nuestro estilo de vida. Con ellos creamos rutas neuronales específicas que hacen más sencillo que los repitamos una […]
5 alimentos que benefician cualquier tipo de dieta o régimen
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La cultura de la dieta es una tendencia cada vez más popular y peligrosa, ya que con el fácil acceso a Internet, encontrar y seguir […]
5 Consecuencias psicológicas generadas por la pandemia de COVID-19
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Ya pasó más de un año desde que la Organización Mundial de la Salud, (OMS) anunciara la pandemia de COVID-19, y lamentablemente seguimos viviendo los estragos […]
¿Cuánto ejercicio debes hacer para lograr un peso saludable?
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Los beneficios de la actividad física contribuyen, sin falla, al control y la pérdida de peso, pero ¿cuánto ejercicio debes hacer para lograr un peso […]
El poder curativo de la naturaleza
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Un factor de estilo de vida a menudo subestimado que alimenta directamente nuestra salud es la convivencia con la naturaleza.   ¿Sabías que pasamos el […]
¿Qué tipos de salud existen y cómo mantenerlos en buen estado?
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¿Qué es salud? La salud va mucho más allá del  “no enfermarnos” físicamente…. ¡es mucho más compleja! Según la OMS la salud “es un estado […]
La importancia del sueño para tener un buen rendimiento
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Nuestro cuerpo tiene su propio reloj biológico, que regula los ciclos de sueño y vigilia. Secretando ciertas hormonas a durante la luz del día y […]
¿Qué parte de la salud es más importante?
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Por Julián Vargas Flores @sapiencia_jv Según la OMS: «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia […]
El poder de la intención para vivir de forma saludable
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¿ Cómo usar la intención con un enfoque nutricional, de cuidado personal hasta que los cambios deseados se conviertan en un estilo de vida?   […]