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3 juegos de habilidad para ejercitar tu mente, ¡practícalos y diviértete!

Por: Diabetes Juntos x ti 06 Dic 2021
¿Sabías que tu mente necesita ejercitarse? así evitarás fallas en la memoria o problemas de concentración. ¡Checa los siguientes juegos para que la actives!
3 juegos de habilidad para ejercitar tu mente, ¡practícalos y diviértete!

En nuestro día a día es común encontrar notas, videos o podcasts acerca de la salud física. Se te brindan consejos de nutrición y ejercicio para lograr alcanzar un peso ideal, o bien para tonificar músculos. Sin embargo, también es esencial ejercitar la mente.

Por Fernanda Ortega.

Nuestra mente no descansa. Es su función estar activa todo el tiempo, hasta cuando dormimos, ella se encarga de administrar los datos que vemos mientras estamos despiertos, de acuerdo a diversos estudios. A pesar de esto, hay zonas del cerebro que trabajan más que otras, por lo que es pertinente realizar algunos ejercicios para activar estas últimas.

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Si nuestra mente se pone en forma prevenimos enfermedades o incapacidades, que en su mayoría, se desarrollan en la vejez, tales como la falta de concentración, Alzheimer, demencia senil o la pérdida de habilidades para cocinar, tejer u otras actividades.

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Foto: Canva

Y como es bien sabido, ejercitarnos no tiene por qué ser una carga o algo aburrido, es por eso que te presentamos 3 juegos que puedes practicar para que tu mente se fortalezca y se distraiga.

Mente sana igual a cuerpo sano

Sudoku

Este clásico de los periódicos, nació en Estados Unidos en 1979, pero rápidamente se popularizó en Japón debido a que es más cómodo resolver estos que un crucigrama en japonés. Algunos de sus beneficios son: mejorar la concentración (primordial para poder realizar estos retos), reducir la ansiedad y el estrés, y aumentar la capacidad de resolución de problemas, sin olvidar que es un juego barato, que incluso puedes descargar gratuitamente en internet.

Ajedrez

Es totalmente asociado a la inteligencia, pero no debes ser un erudito para poder practicarlo. Sus beneficios son varios, como por ejemplo, ayuda a entrenar la memoria (preciso para prevenir el estrés), aumenta tu capacidad de análisis, además de mejorar estimular la creatividad al momento de planear jugadas.

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Foto: Canva

Cubo Rubik

Este símbolo de los 80 no pierde su vigencia. Actualmente se puede encontrar una gran variedad de colores, tamaños e incluso formas, sin perder sus ventajas, como quitar el estrés, procesar la información de 3 dimensiones, y mejorar la memoria y retención.

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