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5 Beneficios para la salud del aceite de oliva

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beneficios para la salud de aceite de oliva

Algunas personas creen que este aceite solo es bueno para el corazón, sin embargo, diversos estudios han encontrado más bondades en su consumo. Por eso, hoy te contamos sobre 5 beneficios para la salud del aceite de oliva extra virgen que probablemente desconocías y además te diremos cómo llevarte una botella gratis a tu casa. ¡Toma nota!

1. Ayuda a no subir de peso

Aunque es verdad que ciertos tipos de grasas contribuyen a ganar kilos, las investigaciones han demostrado que el aceite de oliva en realidad influye en que las personas se mantengan en su peso ideal o incluso que bajen algunas tallas. De ahí que sea uno de los ingredientes principales de la dieta Mediterránea.

2. Combate la Diabetes tipo 2

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Un reciente estudio hecho en Virginia Polytechnic Institute and State University, Estados Unidos, encontró que un compuesto presente en el aceite de oliva (oleuropein) tiene el poder de incrementar la secreción de insulina, lo cual podría reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 o contribuir a un mejor control de esta enfermedad.

3. Previene enfermedades cardiovasculares

Los ácidos grasos presentes en el aceite de oliva extra virgen contribuyen a reducir los niveles de colesterol ‘malo’ LDL, mientras que aumentan los del llamado colesterol ‘bueno’ HDL. Además, incrementan la vasodilatación arterial, mejorando la circulación sanguínea y disminuyendo la presión arterial.

4. Reduce los dolores

Por su rico contenido de oleocantal, el aceite de oliva tiene una acción antiinflamatoria que podría ayudar a reducir dolores asociados con las articulaciones y los músculos.

5. Es un aliado contra el cáncer

Este importante efecto podría estar relacionado con su alto contenido de ácido oleico, un tipo de grasa monoinsaturada. También, el aceite de oliva contiene antioxidantes, flavonoides, polifenoles y escualeno, los cuales también serían factores clave para combatir los radicales libres, mismos que pueden afectar a las células para que se conviertan en cancerosas.

¿Qué aceite debo usar?

Tips para elegir el aceite de oliva

  • Siempre busca que sea extra virgen. Si pertenece a esta categoría (que quiere decir que es la primera extracción de las olivas solamente), tendrá los nutrientes necesarios.
  • No debe ser ácido. Es importante recordar que entre mayor nivel de acidez tenga, el aceite poseerá un mayor deterioro y menor calidad. Un extra virgen no debe exceder el 0,8% de acidez. El aceite O-live & co, por ejemplo, cuenta con un nivel de acidez máxima de tan solo el 0,2%.
  • Revisa cómo fue procesado. Cuando se utiliza mucho calor para obtenerlo, pueden cambiar sus propiedades. La temperatura ideal debe ser de 27ºC o menos. Cuanto menor es la temperatura es mejor la calidad. Revisa que el envase mencione que el aceite fue extraído en frío.

¡Gana una botella de Aceite Extra Virgen O-live & co!

Para participar, debes cumplir con los siguientes requisitos:

1. Vivir en la Ciudad de México.

2. Entra a esta página web de O-live & co

3. Conoce los ingredientes del Aceite de Oliva Extra Virgen Everyday de O-live & co.

4. Luego, entra a nuestra página de facebook: DiabetesJuntosxTi  Dale ‘me gusta’ y escríbenos por mensaje privado (inbox) cuáles son los ingredientes del Aceite de Oliva Extra Virgen Everyday de O-live & co.

5. No olvides escribir tu nombre completo y correo electrónico.

En caso de resultar ganador o ganadora, nos pondremos en contacto contigo por mensaje de Facebook.

*La promoción estará vigente del 17 al 21 de diciembre de 2018. ¡Participa!

Aceite de oliva, regalo de la naturaleza

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