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6 emociones que afectan el control de tu Diabetes

Por: Hercilia Ortiz 23 Sep 2015
¿Cómo te sientes después de recibir tu diagnóstico? Aquí te decimos 6 emociones que afectan el control de tu Diabetes.
6 emociones que afectan el control de tu Diabetes

¿Te acaban de diagnosticar Diabetes y sientes que no puedes con tu vida?, ¿el enojo, la culpa y la ansiedad te han tomado como prisionero?  Con la finalidad de que comprendas sin juzgarte, lo que estás viviendo te damos una lista de las 6 emociones que afecta el control de tu Diabetes.

6 emociones que afectan el control de tu Diabetes

1. Enojo

Este sentimiento y la frustración son comunes cuando se vive con una enfermedad crónica, sobre todo cuando no se logra un control correcto de los niveles de glucosa. Para superar esta emoción, encuentra formas constructivas de expresar tus sentimientos, encuentra a una persona con la que puedas hablar sobre tu sentir.

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2. Ansiedad

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Pensar que la Diabetes y sus posibles complicaciones se apoderan de tu vida, sin duda genera mucha angustia y ansiedad. Para tranquilizarte realiza ejercicios de respiración, meditación o simplemente, date un respiro y descansa algunos minutos.

3. Aburrimiento

La Diabetes requiere cuidados, los cuales pueden llegar a ser rutinarios y aburridos, sin embargo, todos ellos son necesarios para controlar los niveles de glucosa. Si te sientes así, tómate un descanso, lee un libro, da un paseo y después retoma las acciones para manejar este padecimiento.

¿La Diabetes te hace sentir mal? Lee: Diagnóstico de la Diabetes y recriminación 

4. Culpa

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Puede que te sientas culpable por padecer la Diabetes, no obstante, no es momento para reprocharte lo que pudiste hacer y no hiciste. Para lidiar con este sentimiento, debes comprender que nadie es perfecto y que de ahora en adelante harás lo puedas para controlar tus niveles de glucosa y así evitar complicaciones.

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5. Tristeza

Aunque a veces te sientas con esperanza y optimista, puede haber días en los que tengas ganas de llorar y te sientas melancólico porque crees la Diabetes terminará con tu vida. Si este es tu caso, mejor busca la ayuda de un Psicólogo pues podría tratarse de una depresión.

6. Irritabilidad

El cansancio y el estrés de tener que realizar tantos cuidados, puede volverte más irritable, por ello cuando notes que te molestas por todo y que te sales de tus casillas con facilidad, es momento de tomarte un descanso y realizar alguna otra actividad que te haga olvidarte por lo menos por unos minutos de la Diabetes.

¡Cuidado! tus sentimientos pueden afectar tu salud, lee esta nota y entérate por qué.