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Abrazoterapia

Por: Hercilia Ortiz 03 Mar 2016
Abre los brazos, que es momento de mejorar tu ánimo.
Abrazoterapia

Las caricias y el afecto son determinantes para salir de un mal momento y cuando se recibe el diagnóstico de Diabetes puede que necesites recibir el afecto de tus seres queridos. Déjate consentir y apapachar, pues es momento de que abras tus brazos y recibas el cariño por medio de la abrazoterapia.

Abrazoterapia

La abrazoterapia o terapia de los abrazos es un método psicoterapéutico en el que, por medio de contacto físico, se mejora el bienestar físico y emocional. De hecho, los abrazos como parte de un proceso terapéutico son un intercambio de energía positiva para aliviar el dolor, la depresión y la ansiedad que tiende a generarse cuando existe un padecimiento como la Diabetes.

¿Cómo abrazar?

La abrazoterapia es una práctica que se puede incorporar en el día a día de una persona con Diabetes; sin embargo, cuando alguien no está acostumbrado a dar abrazos puede ser difícil dar el primer paso. Para entrenarte puedes comenzar así:

  • Acércate un poco más a tu pareja, familiar o amigo y deja que sienta el calor de tu cuerpo.
  • Permítete sentir el calor de la otra persona.
  • Un vez que hayas roto la barrera de la proximidad, podrás abrazarlos con mayor frecuencia.

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Los beneficios de los abrazos

  • Aumentan nuestra autoestima.
  • Fomentan la empatía con la otra persona.
  • Facilitan la liberación de emociones.
  • Permiten vivir el aquí y el ahora.
  • Favorecen la comunicación.
  • Estimulan el agradecimiento.
  • Fortalecen el optimismo y el buen humor.

Si quieres participar en abrazos colectivos, la organización Abrazos Gratis lanza convocatorias en diferentes lugares de la República Mexicana, visita su página para mayor información:abrazosgratis.org

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