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Beneficios del ejercicio en la neuropatía

Por: Diabetes Juntos x ti 15 Jul 2016
¿Puede un paciente con neuropatía diebética hacer ejercicio? ¡Descúbrelo!
Beneficios del ejercicio en la neuropatía

La neuropatía diabética es una de las complicaciones crónicas de la Diabetes mal controlada, pues los altos niveles de glucosa en la sangre pueden afectar los nervios que recorren las extremidades (particularmente las inferiores) como los nervios que llevan señales a órganos como la vejiga, el intestino, el estómago e incluso las funciones vinculadas a la esfera sexual.

Beneficios del ejercicio en la neuropatía

Expertos como Tom Elasy, director de la Diabetes Clinic, de la Vanderbilt University (Nashville, EE.UU.) enfatiza la necesidad de seguir pautas de alimentación saludable y de ejercicio físico regular. El especialista estadounidense afirma que existe evidencia científica considerable respecto a que los cambios del estilo de vida pueden impedir el desarrollo y hacer más lentos los avances de la neuropatía diabética.

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Por otra parte, ejercicios físicos tales como las caminatas, pueden combatir el dolor, al actuar mejorando la circulación sanguínea, y refuerzando la musculatura, lo que logra un mejor equilibrio. Esto quiere decir que si la neuropatía no es muy avanzada, se recomienda que el paciente haga caminatas o algunos ejercicios de bajo impacto que no impliquen riesgos.

Cómo afecta la neuropatía

La neuropatía puede traer consigo varios problemas: por ejemplo, la insensibilidad que causa en los pies puede provocar el surgimiento de heridas sin que el paciente se percate y éstas avancen hasta causar pie diabético. Pero también es común que al afectarse los nervios del intestino, las personas experimenten estreñimiento. Por ello es muy importante considerar todos los recursos que nos lleven a prevenir o retardar la progresión de esta afección.

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De esta forma, los expertos consideran que la medida más efectiva para evitar la neuropatía y otras tantas complicaciones de la Diabetes es conservar los niveles de glucosa en sangre tan cercanos como sea posible a los valores normales.

Otras recomendaciones para evitar los malestares de la neuropatía

  • Dejar de fumar, ya que el tabaco empeora los problemas circulatorios y los síntomas de neuropatía periférica, además de aumentar el riesgo de cardiopatía, especialmente en las personas con Diabetes.
  • Mantener una actividad física regular.
  • Emplear ropa y calzado adecuado sobre todo si ya se tiene un trastorno de la sensibilidad en los pies.
  • Buscar información y mantener buena comunicación con el Médico.
  • Limitar el consumo de alcohol, pues no sólo puede empeorar los síntomas de la neuropatía periférica sino que puede interferir con un adecuado control de la glucemia, ya sea por el aporte extra de calorías como por los efectos de su asociación con hipoglucemiantes orales.
  • Llevar una dieta balanceada que incluya alimentos de todos los grupos alimenticios.

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