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Bici – salud

Por: Diabetes Juntos x ti 22 Jul 2010
Andar en bici te puede ayudar a prevenir la Diabetes o a combatirla si ya la desarrollaste.
Bici – salud

en biciDesde pequeños tenemos el apoyo de nuestros padres para aprender a hacer varias cosas, como nadar, caminar, comer bien, andar en bici, y otras tantas cosas.

Disfrutamos del viento rozando nuestra cara, al tiempo que pedaleamos en una bicicleta junto con nuestros amigos, familia y hasta solos. Pasamos momentos agradables que nos gusta repetir.

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Pues bien, resulta ser un ejercicio muy benéfico para quien lo practica. La bicicleta te da otros beneficios aparte de diversión y distracción; también te ayuda a estar saludable y a mantener tu cuerpo en un buen estado. Este medio de transporte participa en gran medida en la prevención de la obesidad y la Diabetes.

No es necesario que te conviertas en un atleta profesional para alejarte de la Diabetes, simplemente tienes que hacer un poco de ejercicio para controlarla o prevenirla. Incluso bajar y subir escaleras, en vez de usar el elevador; caminar o andar en bici, en vez de moverte en coche; será de provecho para ti.

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Las ciudades que tienen vías para los ciclistas tienen una menor incidencia de obesidad y de Diabetes, así como afecciones metabólicas.

Entonces, mientras hagas más bici, serás menos propenso a la obesidad y a la Diabetes. Si no tienes bicicleta, te pueden prestar una en el Zócalo de la Ciudad de México, en Reforma (a la altura del Museo de Antropología y Auditorio Nacional) y en el Bosque de Chapultepec.

Otros lugares de la ciudad donde se han instalado cicloestaciones son:

  • Polanco. Parque Lincoln, Horacio, Arquímedes y Mariano Escobedo.
  • Colonia Condesa. Fuente de Cibeles y esquina de Michoacán y Vicente Suárez.

¡No pierdas la oportunidad de proteger a tu organismo de males como la Diabetes, la obesidad, dolores de espalda e irregularidades circulatorias con el entretenido ejercicio en bicicleta!

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