Nuestros sitios
Comparte
Compartir

Body balance

Por: Diabetes Juntos x ti 20 Ago 2009
Una técnica más de Body sistem que integra diversas artes marciales para darte bienestar físico y mental.
Body balance

bodybalanceEl Body Balance es una combinación de los principios y las técnicas del Pilates, yoga, tai chi, la integración de todas estas disciplinas tiene como objetivo que, el body Balance logre entre sus adeptos, equilibrio y armonía entre el cuerpo y la mente.

Esta clase, a diferencia de otras que hemos presentado de Body Sistem, se desarrolla en una atmósfera tranquila, con música relajante de fondo, muchas veces inspirada en los sonidos de la naturaleza.

Te recomendamos este video

Se realizan estiramientos, corrección postural y tonificación muscular, siempre con movimientos armónicos y al final de la sesión, se dedican unos minutos a la meditación.

Las clases están diseñadas por un equipo de expertos de Les Milles y luego se les enseña en congresos trimestrales a los instructores de todo el mundo. De esta forma, el alumno siempre va a encontrarse con una clase efectiva, que no depende de la imaginación o capacidad del profesor.

PUBLICIDAD

Para hacer Body Balance no es necesario que sepas yoga ni que seas muy flexible. Las sesiones están pensadas para personas de todas las edades, por lo que irás poco a poco.

Las posturas y ejercicios se van aprendiendo progresivamente. Lo más importante es que podrás obtener beneficios desde la primera clase.

Como puedes ver, la práctica de Body Balance carece de movimientos agresivos o bruscos, es recomendable incluso para quienes tienen o han padecido lesiones musculares.

Entre sus beneficios se encuentra que combate el estrés, mejora el equilibrio, la flexibilidad, la concentración y la postura, además inyecta una dosis de paz y armonía al organismo, haciéndote sentir mejor y más saludable en cuerpo y mente.

No encontramos notas relacionadas.

NOTAS RELACIONADAS

Lo sentimos, no encontramos notas relacionadas