Nuestros sitios
Comparte
Compartir

Body mind. Conjunta labor mental y física

Por: Diabetes Juntos x ti 23 Feb 2012
Propuestas para realizar ejercicio y combatir la Diabetes.
Body mind. Conjunta labor mental y física

 

 La actividad física ocupa un papel importante en nuestras vidas, ya sea para liberar toxinas, reducir el estrés o ponerse en forma, aunque a muchas personas les cuesta trabajo tomar la decisión de comenzar ¡ya!

Por esa razón se han implementado nuevas técnicas para realizar ejercicio y así tener varias opciones que se acoplen a tus condiciones, una de ellas es body mind, donde se conjunta Yoga, Pilates y Tai Chi, con la finalidad de armonizar tanto cuerpo y mente.

Esta disciplina tiene como base el peso del cuerpo, ya sea con el uso de pelotas o bandas elásticas; de esta manera, el reto será mantener el equilibrio corporal.

Aunque no pertenece a los ejercicios cardiovasculares, las rutinas no dejan de ser rigurosas, ya que se busca trabajar los músculos de forma lenta y profunda, con la intención de alcanzar mayor grado de flexibilidad, tono muscular, equilibrio y relajación.

El grado de relajación se alcanza a través de la respiración, logrando con ello un nivel de armonía que ayude a relajar, así como a lograr un nivel alto de energía.

Toma la determinación y actívate.

 

Artículos relacionados:

¿Por qué el ejercicio es sano para el cuerpo?

Ejercicio aeróbico y la salud

 

 

No encontramos notas relacionadas.

NOTAS RELACIONADAS

Lo sentimos, no encontramos notas relacionadas