Nuestros sitios
Comparte
Compartir

¿Cómo elegir calzado deportivo?

Por: Diabetes Juntos x ti 22 Ago 2011
Con tantos tipos de tenis que hay resulta complicado. Aquí te decimos cómo elegirlo.
¿Cómo elegir calzado deportivo?

tenisSin duda existen en el mercado muchos tipos de tenis o calzado deportivo que puedes elegir. Cualquier pensaría que al ser tan variado resulta fácil escoger los que son adecuados, pero la realidad es otra. La mala elección de un zapato deportivo puede provocar lesiones y alejarte de la actividad física que realizas, poniendo en riesgo el control de tu Diabetes.

Aquí te decimos algunos aspectos que debes tomar en cuenta al momento de adquirir tus tenis:

  • Si te lastima, olvídalo. Puede ser el modelo más hermoso y que realmente te haga “sentir a la moda” pero si te presiona en algún lugar en particular y esa presión se produce de manera continua sobre el pie, lo más posible es que provoque endurecimientos, callos o ampollas y esto no mejorará con el uso. Además, unos tenis que no quedan bien amoldados al pie pueden causar alteraciones mecánicas que afecten al equilibrio y la postura, lo que te puede llevar a sufrir lesiones en las articulaciones, como los esguinces.
  • Elígelos según tu deporte. Puedes pensar que unos tenis sirven para cualquier actividad, pero no es así. Por ejemplo, si practicas basquetbol, necesitas unos tenis que den soporte a los tobillos, pues debido a los continuos saltos que se dan durante el juego, éstos resultan muy vulnerables. Unos tenis cualquiera pueden producirte torceduras.
  • Cómpralas exactas de tu talla. La recomendación es que los zapatos de deporte no queden ni muy ajustados ni muy grandes. Para comprobar si es la talla correcta, debe sobrar alrededor de medio centímetro entre el dedo más largo y la punta del calzado, porque si quedan más grandes se pueden producir desplazamientos que provoquen problemas con las uñas, falta de estabilidad y recalentamiento de la planta del pie, entre otros inconvenientes.

Te recomendamos este video

En general, el calzado deportivo debe ser cómodo, flexible y de calidad. Es preferible que tenga una suela adecuada (tanto en altura como en elasticidad), que cuente con refuerzos laterales, que proporcione una buena capacidad de ajustarse al pie y que permita una buena ventilación y disipación del calor.

Si no sabes qué modelo elegir, acércate a los vendedores de las tiendas y primero que nada, háblales de tu deporte para que te recomienden algún tipo o marca, después tendrás que probarte varios hasta encontrar el que te quede perfecto. Recuerda comprarlo según su utilidad y no su belleza exterior.

PUBLICIDAD

Artículos relacionados:

¿Cómo elegir unos tenis para correr?
Y tú ¿usas el calzado adecuado?

No encontramos notas relacionadas.

NOTAS RELACIONADAS

Lo sentimos, no encontramos notas relacionadas