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¡Cómo ser más positivo!

Por: Diabetes Juntos x ti 07 Oct 2015
Dale la vuelta a la Diabetes
¡Cómo ser más positivo!

Alguna vez, todos hemos escuchado frases como : “El hombre que se levanta es aún más grande que el que no ha caído”, pero al momento de enfrentarnos a una situación difícil estas frases de optimismo son las últimas que nos pasan por la mente.

Si bien no resulta nada fácil asimilar el diagnóstico “tienes Diabetes”, el cual viene seguido de varias emociones y pensamientos como, incredulidad, enojo, tristeza, hay que mirar más allá de todo lo malo que pudiéramos llegar a sentir o pensar hay un punto clave en el cual radica en transformar lo que pareciera una tragedia, en un reto; un reto que podemos enfrentar y que lejos de hacernos daño nos fortalecerá.

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La manera más fácil de lograr esto es cambiando los pensamientos negativos en positivos, y aunque esto pueda sonar un poco complicado, solo requiere de práctica, ya que se trata de crear un nuevo hábito, lo cual demandará tiempo y sobre todo determinación.

pensamientopositivo

Lo primero que tienes que hacer es poner atención a todos los pensamientos que atraviesan por tu mente e identificar los pensamientos negativos y el origen de los mismos. Por ejemplo: si solo ves las cosas buenas o malas y no enfocas un termino medio, o si ante un evento negativo te culpas por ello, o te la pasas preocupándote solo por las cosas que te salen mal sin pensar en las que has hecho bien; debes aprender a combatir todos estos pensamientos negativos con pensamientos racionales y positivos. Cuando aprendas a hacer esto, tú diálogo interno se volverá más realista y asertivo por lo que te transformarás en una persona optimista.

Pero es so sí, debes comenzar a partir de hoy. Toma unos minutos durante el día de hoy y en cada oportunidad que tengas reflexiona sobre los pensamientos que están rodeando tu mente. Si son negativos dales la vuelta y transfórmalos en positivos. Descubrirás que esta nueva actitud positiva no solo te ayudará a llevar con un mejor ánimo tu enfermedad si no que te hará una nueva y mejor persona en todos los ámbitos.

¡Anímate! tu tienes todo en tus manos para que esta enfermedad sea sólo un reto del que podrás aprender muchísimas cosas.