Cómo te sientes contigo
Por:
Diabetes Juntos x ti
22 Abr 2016
La respuesta es crucial para el control de tu Diabetes
La forma en que te quieres a ti mismo es una gran herramienta para enfrentar la vida, incluso para el control de tu Diabetes. Si te encuentras deprimido, difícilmente podrás hacerle frente a los cambios que vendrán.
¿Cómo te sientes contigo?
A continuación te damos 5 reglas de oro que te ayudarán a reforzar tu autoestima y mantener una actitud positiva respecto a la vida:
- Sé sociable. La interacción con los demás es muy importante en el desarrollo de una persona, además nos hace tener sentido de pertenencia. Una gran idea para no sentirte diferente es acudir a un grupo de personas con Diabetes, de esta forma conocerás a otras personas que viven con ella y la enfrentan a diario.
- Establece metas realistas. Plantearte metas muy altas puede llevar a sentimientos de fracaso. Los objetivos realistas pueden generar sensaciones de realización y éxito.
- Aprende a celebrar. Tómate tiempo para felicitarte a ti mismo cuando logres una meta, ya sea hacer ejercicio o tener niveles óptimos de glucosa. Aunque te parezcan logros simples, debes darte la oportunidad de sentir que haces cosas importantes.
- Cambia tus pensamientos. Enfócate en aquellas cosas que puedes hacer y no en las que no puedes.
- Cuídate. Aprende a conocerte y a saber sobre tus necesidades tanto físicas como emocionales. También debes aprender a valorarte, si no lo haces tú, difícilmente los demás lo harán.
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Practica estas reglas constantemente y verás que pronto tendrás una mejor actitud y con ellos notarás cómo mejoran ciertos aspectos de tu vida:
- Tendrás menos problemas en el trabajo y en otras actividades cotidianas.
- Te sentirás con mejor energía.
- Te harás acreedor a un estado de paz, felicidad y calma.
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