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Correr en vacaciones

Por: Diabetes Juntos x ti 21 Dic 2009
Que tus días de descanso no se conviertan en un pretexto para no hacer ejercicio.
Correr en vacaciones

correr en la playaPor lo general, al estar de vacaciones dejamos de hacer ejercicio, pero paradójicamente también es una temporada en la que comemos en exceso y por tanto subimos de peso. Es cierto que si sales de vacaciones es difícil que puedas hacer ejercicio, al menos que el hotel en el que hospedes cuente con gimnasio, pero si no es así una gran opción para ejercitarte, controlar tu peso, salir de la rutina y cuidar de tu Diabetes es corriendo. Corriendo podrás disfrutar de tus vacaciones y al mismo tiempo seguirte cuidando, lo único que necesitas disposición.

¿Acampas?

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Si saldrás con tus amigos de campamento, correr será una excelente actividad para todos. Correr en el campo es excelente para los pulmones, pues mejora tu capacidad pulmonar y, además, lograrás una buena musculatura. El paisaje te inspirará para seguir adelante, sólo recuerda no alejarte mucho y llevar unos buenos tenis que soporten el terreno.

En el mar, la vida es más sabrosa

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Cuando las personas eligen el mar para pasar sus vacaciones tienen una muy buena opción para disfrutar de una de las actividades más saludables, como es correr. Nada más placentero que despertar temprano y correr por la playa mirando un amanecer. El sonido del mar es tan relajante que te impulsará a correr un buen rato. Intenta hacerlo antes de que salga el sol, pues el clima puede ser un factor determinante en tu desempeño.

Si deseas más información y consejos para correr en la playa, visita nuestro artículo Correr ¿en la playa? Ciudades coloniales

¿Saldrás de la Ciudad de México pero irás a otra?

Eso no es pretexto para no hacer ejercicio. Pregunta en el hotel en donde te hospedarás si existe algún parque cercano en donde puedas hacer ejercicio o si eres aventurero, conoce la ciudad muy de mañana, dando un paseo mientras corres.

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