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¿Corres? Fíjate en lo que compras

Por: Diabetes Juntos x ti 01 Jul 2009
Si tu deporte es la caminata o el jogging, sabes de la importancia de comprar un buen calzado, pero tienes que saber que depende del tipo de suelo que pisas.
¿Corres? Fíjate en lo que compras

calzado deportivoAl comprar tenis no sólo debes fijarte en el color, pon atención también en sus materiales, así encontrarás el diseño que más te conviene según la superficie en la que te ejercitas:

  • Asfalto. Si acostumbras correr en un circuito o parque, tus pies necesitan mucha amortiguación. Los tenis ideales para ti son aquellos que cuentan con cámaras de aire o de gel, ya que reducen el impacto de tus talones y rodillas sobre el asfalto. Una buena opción es elegir aquellos con ranuras de flexión en la parte frontal de la suela, para que ésta no se desgaste tan rápido deberás cerciorarte de que está fabricada con hule.
  • Duela. Si corres en pistas, los tenis que mejor se acomodan a ti son los de corte sintético que tienen un forro textil con acojinamiento y suela de hule, esto facilita que se “agarren” a superficies lisas, logrando que no resbales ni caigas. Checa que tengan buen tracción y soporte en el tobillo.
  • Pasto. Lo ideal es que utilices tenis que estén dotados con una especie de tacos de plástico o aluminio, así evitarás sufrir lesiones. La mayoría posee una plantilla que brinda agarre firme en el césped. De preferencia deber ser resistentes a roces y estiramientos.
  • Tierra. En terrenos como montañas y bosques, te conviene el calzado con suela de agarre y, además, resistente. Existen materiales, como el termo poliuretano, que ayudan a soportar el impacto en estas superficies y sistemas en los que la suela se desplaza para lograr una pisada más suave.
  • Lodo. Es complicado hacer ejercicio en donde el suelo es resbaloso, por tanto te conviene preferir zapatos con tacos intercambiables cortos, ya que poseen tapones de plástico que pueden reemplazarse según las condiciones en que se encuentra la superficie.

Seguro te preguntarás: ¿Con tantas especificaciones cómo podré elegir? Simple, la mejor forma de hacerte de los tenis adecuados para ti, es acudiendo a una tienda especializada en deportes. Consulta con alguno de sus asesores y explícale el tipo de ejercicio que harás y en qué terreno, él podrá recomendarte diferentes estilo y marcas, pregunta todo lo que necesites saber y haz tu mejor elección.

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