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Cuídate del invierno

Por: Diabetes Juntos x ti 05 Dic 2016
Una infección respiratoria puede poner en peligro tu control. Te decimos cómo evitarlo.
Cuídate del invierno

Las temperaturas frías ya comenzaron y con ellas, por lo general, vienen los resfriados y las infecciones respiratorias. Es necesario que te cuides para prevenirlas, pues de lo contrario, el control de tu Diabetes puede no ser tan efectivo. Además, como sabes, cuando se tiene Diabetes tu sistema inmune es un poco más débil y eres más propenso a este tipo de enfermedades.

Cuídate del invierno

Estos son algunos consejos que pueden ayudarte a estar saludable toda la época de frío:

  • Evita cambios fuertes de temperatura y abrígate muy bien al salir de casa.
  • Consume alimentos ricos en vitamina C para reforzar tu sistema inmune.
  • No fumes, sobre todo en caso de convivir con niños, pues entre su ropa se guardan las micropartículas dañinas de los cigarrillos.
  • Evita permanecer cerca de aires acondicionados, ya que guardan mucho polvo que afecta tus vías respiratorias.

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Si te enfermas, es necesario que lleves a cabo las siguientes recomendaciones:

  • No te automediques, acude con tu Médico, ya que algunos antigripales pueden comprometer el control de tu Diabetes.
  • Automonitorea tu glucosa constantemente.
  • Toma suficientes líquidos.
  • Usa cubrebocas para evitar contagios.
  • Al estornudar utiliza tu codo para taparte y no tu mano.
  • No saludes de beso.
  • Lávate las manos frecuentemente.
  • Utiliza gel antibacterial.

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