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Curiosidades sobre el resfriado

Por: Diabetes Juntos x ti 20 Ene 2016
Los cambios de temperatura asociados con el invierno pueden propiciar la aparición de enfermedades, desde la gripe hasta problemas respiratorios más graves. En México, el clima […]
Curiosidades sobre el resfriado

Los cambios de temperatura asociados con el invierno pueden propiciar la aparición de enfermedades, desde la gripe hasta problemas respiratorios más graves. En México, el clima cambia constantemente, en las mañanas puede hacer mucho frío, a mediodía sale el sol y por las tardes comienza a llover; estos cambios tan bruscos por los que una persona pasa a lo largo del día provocan que las defensas del cuerpo disminuyan y uno sea más propenso a enfermarse, especialmente de gripe. A continuación te damos algunas curiosidades relacionadas con esta enfermedad.

Curiosidades sobre el resfriado

Cítricos:

Comer cítricos sí evita la gripe. Se aconseja comer frutas ricas en vitamina C, como naranja, guayaba o arándano. Deben ingerirse al menos una vez al día, desde noviembre hasta febrero, para así fortalecer las defensas.

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Nariz roja:

La nariz se enrojece cuando se tiene gripe porque está revestida de una membrana mucosa rica en vasos sanguíneos que permiten que la nariz se caliente y humedezca con el aire que se respira. Al estar enfermo de gripe o tener una infección, esa mucosa se inflama y los vasos sanguíneos se dilatan.

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Estornudar:

Los estornudos son comunes cuando se está resfriado, incluso, hay momentos en que parecen venir en “grupos”, provocando que una persona estornude varias veces seguidas. Cuando el cerebro detecta un estornudo, ordena a los párpados cerrarse y proteger a los ojos, pues al estornudar se expulsa saliva por la boca y moco por la nariz que podrían causar infecciones a la vista, siendo esta la razón de que simplemente no se pueda estornudar con los ojos abiertos.

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Mantenerse hidratado:

8 vasos de agua al día es lo que se recomienda beber cuando una persona está resfriada. Para ayudar a eliminar el moco más rápido, hay que beber muchos líquidos ya sea agua, tés o caldos; esta también es una forma de mantenerse hidratado durante la enfermedad.

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Jarabes para la tos y Diabetes:

Cuando se tiene Diabetes y tos no se debe tomar jarabe sin ser recetado por un Médico, ya que 80% de estos productos contienen entre 8 y 21% de azúcares. Es mejor buscar opciones sin azúcares ni colorantes para no incrementar la glucosa. También se debe evitar la miel con limón, ya que no remediará la tos pero sí incrementará los niveles de azúcar en sangre.

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Otras enfermedades:

Aunque el invierno está asociado con los resfriados lo cierto es que existen otras enfermedades que aparecen en dicha estación. Las personas pueden llegar a deprimirse más en esta temporada, ya que la disminución de la temperatura y de las horas de luz a partir del otoño, alteran el nivel de serotonina y aumenta la producción de melatonina en el cerebro, sustancias que regulan los ciclos de sueño. Por ello, muchas personas sufren de depresión, conocida como trastorno afectivo estacional.

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