Nuestros sitios
Compartir

Día del Adulto Mayor

Por: Diabetes Juntos x ti 26 Ago 2016
En México, cada 28 de agosto se celebra el día del adulto mayor. Se trata de un buen momento para reflexionar sobre la calidad de […]
Día del Adulto Mayor

En México, cada 28 de agosto se celebra el día del adulto mayor. Se trata de un buen momento para reflexionar sobre la calidad de vida de los ancianos y sus características contemporáneas, pues las convenciones sociales pueden ser tan influyentes como los procesos biológicos usuales. Hoy en día, ser anciano no es sinónimo de debilidad y enfermedad. Cada vez es más común encontrarse con personas de la tercera edad independientes y muy activas.

Día del Adulto Mayor

Aunque la salud vaya mermando, actualmente, 7 de cada 10 adultos mayores viven en condiciones de autonomía e independencia que les permite realizar sus actividades diarias. La idea del abuelito pasivo ha quedado atrás, pues es cada vez más común encontrarse con personas de más de 70 años que son todos unos aventureros. Hacen ejercicio intenso, largos viajes, bailan, siguen trabajando y la edad no es un factor que se los impida. Además, llegan a relacionarse de otras maneras con sus nietos y se dejan involucrar en nuevas actividades.

Te recomendamos este video

Usualmente, envejecer se ve como una etapa de enfermedad, pero en realidad un hombre que ha llegado a los 85 años sólo ha estado en el hospital el equivalente a seis meses de su vida y en el caso de las mujeres, sólo un año y medio. También se ha observado que entre los 75 y 84 años de edad, el 73% de los ancianos no reporta datos físicos de discapacidad.

dia-del-adulto-mayor-1

PUBLICIDAD

El verdadero reto para un adulto mayor es permanecer relevante en un mundo tecnológico. El número de ancianos que usan redes sociales todavía es bajo, pero en los últimos años ha aumentado de manera considerable. También se familiarizan cada vez más con el uso de smartphones, tabletas, etc. El uso de la tecnología puede ser un gran aliado, pues es una manera de mantener su cerebro trabajando, pensando y resolviendo problemas.

Joven sano=Anciano sano

La cantidad de adultos mayores va en aumento, prueba de que la esperanza de vida ha cambiado. También se ven abuelos cada vez más jóvenes. Los ancianos buscan ser más activos y disfrutar su vida e independencia. Hay que resaltar la importancia de ayudar a cualquier adulto mayor que lo necesite. De igual forma, hay que hacerles saber que todavía son productivos y respetar sus decisiones.

Para llegar a ser un anciano saludable y productivo, se deben tomar medidas preventivas desde la juventud. Una buena alimentación, ejercicio constante y poner a prueba nuestro cerebro, son factores clave para mantener nuestra salud. Además, conforme pasan los años, nuestro cuerpo requiere más vitaminas, proteínas, minerales y calcio, por lo que la dieta debe cambiar con el tiempo. También la interacción social es indispensable para el estado de ánimo y la salud. Si una persona se siente parte activa de la familia, su autoestima aumenta y los lazos se estrechan.

 

Fuentes: Belmont Village.

NOTAS RELACIONADAS