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Ejercicio: ¡Conviértelo en tu escape!

Por: Diabetes Juntos x ti 23 Jun 2010
Las actividades físicas son un gran pretexto para salir de tu casa, la rutina e incluso, tu ciudad.
Ejercicio: ¡Conviértelo en tu escape!

correrSi ves el ejercicio como un escape o una diversión será mucho más probable que lo disfrutes. te damos consejos para hacer de tu práctica deportiva una experiencia totalmente divertida:

  • Incorpórate a un grupo. Ya sea que te guste bailar, correr, trotar, etc., una buena idea para hacerlo más divertido es unirte a un grupo, quizá de esta forma te animes más.
  • Únete a un equipo. Inscríbete en un equipo de futbol, voleibol, americano, básquetbol o cualquier otro deporte. Talvez dentro de tu empresa haya alguna liga interna o puedes dirigirte al Instituto de deporte del estado en donde vivas. La sana competencia puede ser el motivante que necesitas para empezar a ejercitarte.
  • Intégrate a un club de salud. Inscríbete a una clase de gimnasia en un club cercano a tu centro de trabajo o a tu casa. El costo puede ser un incentivo para no faltar.
  • Únete a un club de corredores. Convivir con personas que aman hacer un deporte puede ayudarte a comenzar un ejercicio. Mientras ellos corren tu puedes trotar a tu ritmo. Las ventajas de estos clubes es que acuden frecuentemente a corridas en bosques o parques cercanos a tu ciudad. Además este puede ser el pretexto ideal para salir de viaje ya que existen carreras importantes en casi todos los estados de la República Mexicana y hay empresas que promocionan viajes para corredores a costos accesibles.

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