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Beneficios de correr con y sin Diabetes

Por: Hercilia Ortiz 31 May 2016
Los beneficios de correr con y sin Diabetes son muchos, te invitamos a que sin importar si tienes o no la enfermedad, te pongas los […]
Beneficios de correr con y sin Diabetes

Los beneficios de correr con y sin Diabetes son muchos, te invitamos a que sin importar si tienes o no la enfermedad, te pongas los tenis y los compruebes.

Beneficios de correr con y sin Diabetes

Correr es una de las grandes alternativas para darle la vuelta a esas sensaciones de debilitamiento, estrés y desasosiego que se pueden presentar a lo largo de la vida, y puede ser la entrada a una vida activa, vigorosa, llena de ánimo y entereza que te ayudarán a enfrentar cualquier situación que se te presente en la vida. Además de esto, esta actividad cardiovascular también trae otros beneficios:

Beneficios de correr sin Diabetes

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De forma general, el correr trae grandes ventajas para la salud, como:

  • Reduce y mantiene el peso corporal.
  • Previene las enfermedades cardiovasculares.
  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • Alivia el estrés.
  • Mejora la calidad del sueño.
  • Aumenta la energía.
  • Tonifica el cuerpo.
  • Refuerza articulaciones, músculos y tendones.

Beneficios de correr con Diabetes

Las ventajas específicas para las personas con Diabetes al realizar este ejercicio son:

  • Mantener estables los niveles de glucosa, colesterol y triglicéridos.
  • Mejora la sensibilidad a la insulina.
  • Las células aprovechan mejor el azúcar.
  • Organiza de manera disciplinada la vida del paciente.
  • Genera una alta autoestima y derriba los miedos.

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