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El tenis ideal para correr

Por: Diabetes Juntos x ti 30 Abr 2013
¿Sabes cómo elegir el mejor calzado? ¡Te decimos!
El tenis ideal para correr

La parte más importante para correr son los tenis. En realidad el running es un deporte para el cual se necesita poco equipo aunque cada vez existan más gadgets para practicarlo, se puede prescindir de casi todas, excepto del calzado, pues éste amortigua el golpeteo que se causa al correr en rodillas y tobillos, lo que puede llevarnos a lesiones.

Elegir un buen calzado, por el contrario, evita que nos lastimemos y nos ayuda a seguir practicando nuestro deporte. La tecnología detrás del runnung ha desarrollado a través de los tiempos diversos tipos de tenis para realizar el deporte y la última tendencia apuesta por volver a hacerlo como los antepasados.

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En los últimos años se ha visto un incremento en la practica del correr descalzo y el reconocimiento de viejos practicantes como la tribu tarahumara en México o los corredores de medio fondo keniatas. 

Es por ello que diversas marcas deportivas han considerado la fabricación de zapatillas para correr más livianas y que imiten la forma en que correríamos descalzos.

Tal es el caso de New Balance que desarrolló la línea New Balance Minimus la cual fue diseñada no para seguir a las tendencias, sino más bien para satisfacer la necesidad de las personas que buscan una experiencia más cercana a correr descalzo, mediante la promoción de una posición más natural del pie y de la pisada. 


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El enfoque minimalista del diseño de esta línea de calzado, que solo utiliza lo que es necesario, implica un ahorro importante del peso, mientras su sección delantera mas ancha permite al pie expandirse de forma natural en el impacto y la menor diferencia entre la altura del talón y los dedos ayudan a una posición mas natural.

Su línea cuenta con diversos modelos que tienen distintos niveles de amortiguación y apoyo. Unos con excelente tracción y durabilidad y otros hasta un 30% de ligereza, dependiendo del tipo de suelo o de distancia elegida por el corredor, pero todos dan la sensación de estar descalzo pero al mismo tiempo brindan al corredor toda la seguridad y protección para superar cualquier reto.

Consejos para elegir calzado para correr

New Balance nos da estos consejos para elegir el mejor tenis para correr:

Consejos para elegir unos buenos tenis:

  • Acude a una tienda especializada en artículos deportivos, para que tengas asesoría sobre los diversos tenis para correr.
  • Realízate, de ser posible, una prueba de pisada y elige los tenis adecuados para la forma en que pisas.
  •  Al probártelo debes tener suficiente espacio adelante, pero no debe quedarte grande el tenis.
  •  Asegúrate que la línea que escojas sea especialmente para correr.
  • El pie no debe quedar apretado, pero tampoco debe deslizarse dentro del zapato, pues te causaría ampollas. Tu talón debe ajustarse en la parte trasera.
  • Camina con ambos tenis puestos y ve cómo se comportan tus pies. Si te sientes cómodo ¡compra esos!
  • No escatimes en el precio.
  • Usa tus tenis sólo el tiempo indicado para tu peso y tu nivel de entrenamiento. Recuerda que pasado algún tiempo, se pierde la amortiguación.