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Ejercicios que no debes hacer cuando tienes nefropatía

Por: Diabetes Juntos x ti 31 Jul 2018
La nefropatía es una complicación de la Diabetes en la que se dañan los riñones. Cada riñón tiene miles de “filtros” y lo que estos […]
Ejercicios que no debes hacer cuando tienes nefropatía

La nefropatía es una complicación de la Diabetes en la que se dañan los riñones. Cada riñón tiene miles de “filtros” y lo que estos hacen es eliminar los residuos del cuerpo pero cuando hay demasiada cantidad de azúcar en sangre se dañan. Poco a poco, las estructuras renales comienzan a tener filtraciones y la proteína empieza a salir en la orina. A esto se le llama nefropatía, una de las más graves complicaciones de la Diabetes y es la causa principal de insuficiencia renal crónica, lo que podría ocasionar que el paciente requiriera diálisis o necesitará un trasplante de riñón.

Sin embargo, el padecer nefropatía no significa no hacer ejercicio, sólo se debe evitar aquello que pueda ocasionar dificultades para la salud. A continuación te presentamos los ejercicios que no debes hacer cuando tienes nefropatía y te decimos otras alternativas:

Ejercicios que no debes hacer cuando tienes nefropatía

  • Levanta pesas muy pesadas
  • Ejercicios de potencia o vigorosos

Ejercicios que sí puedes hacer cuando tienes nefropatía

  • Caminar
  • Nadar
  • Levantar peso ligero

El ejercicio no está prohibido

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El ejercicio eleva la microalbumina en la orina, por lo que las personas con daño renal deben monitorear sus niveles de esta sustancia. Recuerda que antes de iniciar la práctica de algún deporte o ejercicio debes acudir con tu Médico para que evalúe tu condición y elabore un programa de ejercicios que sea preciso para ti.

Fuente: American Heart Association; Medline Plus; Journal of the American College of Sports Medicine.