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Enfrenta la depresión

Por: Diabetes Juntos x ti 22 Dic 2009
Es común que las personas con Diabetes se depriman al conocer el diagnóstico, pero no todo está perdido.
Enfrenta la depresión

depresionLa depresión es un mal cada vez más común. Se trata de un mal diferente a la tristeza, pues mientras que ésta es un sentimiento que poco a poco desaparece, la depresión es un estado mental que puede llevar a que el cuerpo enferme. Ansiedad, tristeza, frustración, impotencia e incluso desgana para hacer las cosas que antes apasionaban, son algunos de los indicios de que la depresión está presente.

Las personas que la padecen no pueden controlar sus sensaciones y desafortunadamente ante la poca comprensión de quienes los rodean comienzan a encerrarse en un mundo que trae a su vez mayor tristeza. En resumen la depresión, empobrece la calidad de vida. La depresión es un trastorno del estado de ánimo en el que, quien la padece, se encuentra abatido e infeliz. Puede tener muchas causas, desde el estrés hasta la genética; y manifestarse de muchas formas, desde la fatiga a la angustia más atroz.

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La depresión afecta a 350 millones de personas en el mundo y amenaza con ser, en las siguientes dos décadas, la segunda causa de discapacidad. Se sabe, además, que esta condición se presenta en uno de cada diez pacientes que acude con el médico, aunque son muy pocos los que le dan el valor necesario para recibir tratamiento.

Síntomas de depresión:

  • Pérdida del placer. Es decir, la persona pierde el interés en la realización de actividades que antes disfrutaba.
  • Cambios en el patrón de sueño. Ya sea deseos de dormir más o insomnio.
  • Cambio del patrón alimenticio. Se puede manifestar con un aumento en el apetito o como una disminución en el mismo.
  • Problemas para concentrarse. Las personas deprimidas no pueden concentrarse en una tarea y pasan tiempo divagando en sus problemas.
  • Nerviosismo. Ansiedad que se manifiesta sin cesar, por lo cual no pueden permanecer tranquilos.
  • Culpa. Se manifiesta con la sensación de “nunca hacer nada bien” o con la preocupación de ser una carga para los demás. Ésta último sentimiento es muy común en personas con Diabetes.
  • Pensamientos suicidas. Cuando las personas ya se sienten muy tristes y piensan que ya no pueden salir adelante, experimentan deseo de morir o tienden a lastimarse.
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¿Qué pasa con mi Diabetes?

Existen estudios que demuestran que las personas con Diabetes tienen un mayor riesgo de padecer depresión que las personas que no la tienen. No se sabe a ciencia cierta cuál es la razón, pero se piensa que el estrés que provoca manejar la Diabetes a diario puede ser un factor determinante.

También las complicaciones causadas por la Diabetes pueden ser factores que desencadenen depresión o aspectos como la pobre relación con el Médico, la incapacidad para mantener niveles adecuados de glucosa e incluso el trato familiar. La depresión puede introducir a quien padece Diabetes en un círculo vicioso: la frustración por no poder controlar la enfermedad puede llevar al paciente a deprimirse y esta tristeza profunda lo lleva a abandonar el control de la Diabetes trayendo consigo muchas consecuencias.

¿Cómo manejar la depresión?

La ayuda externa es importante y muy necesaria para las personas depreimidas. Muchas veces, quienes tienen esta condición no saben cómo deshacerse de su tristeza, en esos caso, es mejor acudir con un psicólogo para que los oriente y les de herramientas para salir adelante. Antes de acudir responde el siguiente test para saber si tienes depresión.

  • Por la noche me despierto a menudo (a parte de cuando tengo dificultad al respirar)
  • A veces siento que no vale la pena vivir
  • Quiero llorar sin una razón aparente
  • He perdido el interés en mis actividades normales
  • No anhelo hacer nada
  • Me cuesta mucho concentrarme

    Si contestas afirmativamente a más de tres preguntas, es momento de buscar ayuda.

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