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Evaluación antes de hacer ejercicio

Por: Diabetes Juntos x ti 10 Sep 2009
Hacer deporte es sano, pero siempre con debidas precauciones como…
Evaluación antes de hacer ejercicio

exámenes médicosAfortunadamente, cada vez está más extendida la necesidad de practicar algún tipo de actividad física como un freno para la obesidad, el sobrepeso y la Diabetes.

También es cierto que la mayor parte de quines se deciden a hacer deporte, son movidos por helecho de que éste forma parte de su tratamiento contra enfermedades crónicas. La medicina deportiva, debe ir dirigida a todos los que practican sin importar cuáles sean sus metas o motivaciones, para aquellos que únicamente hacen ejercicio físico por salud y no sólo para los profesionales.

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En este sentido, es necesaria una evaluación previa al inicio de cualquier actividad física para obtener óptimos resultados y, además, para practicarla de forma segura y eficaz.

El contenido ideal de dicha evaluación es:

  • Historia clínica. Se refiere al estado de salud total del individuo. Se realiza a partir del interrogatorio del médico y de la exploración corporal, detectando factores de riesgo que pongan en peligro su capacidad de rendimiento.
  • Antropometría. Evalúa la estructura corporal de la persona para determinar cuánto músculo y cuánta grasa posee en el cuerpo.
  • Electrocardiografía. Se usa para determinar el funcionamiento cardiaco en estado de reposo, por medio de un equipo denominado electrocardiograma.
  • Ergometría. Busca determinar el estado cardiovascular ante el esfuerzo física, así como su capacidad física valorando su consumo máximo de oxígeno y el comportamiento de su tensión arterial.
  • Pruebas bioquímicas. Se refiere a estudios de laboratorio como hemoglobina glucosilada, glucosa, colesterol, triglicéridos y ácido úrico entre otros.
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Es indispensable que antes de decidirte a practicar un deporte, tu médico te realice algunos o todos los estudios que aquí mencionamos, de esa forma reducirás al máximo las probabilidades de que algo malo te suceda.

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