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Hoy, día mundial de la actividad física

Por: Diabetes Juntos x ti 06 Abr 2010
Celebrar este día con un poco de ejercicio podría ayudarnos para dejar de ser el país más obeso del mundo.
Hoy, día mundial de la actividad física

ejercicioMéxico es el país con más niños obesos y el segundo país con más adulto obesos, por ello no es de extrañarse los altos índices de Diabetes que se están presentando en nuestra nación. Sin embargo, en general, en el mundo hay cada vez más personas con sobrepeso, obesidad y Diabetes tipo 2, principalmente por una mala alimentación y la falta de ejercicio.

Es por eso que hoy, en todo el mundo, se celebra el día mundial de la actividad física, con la finalidad de que las personas realicen tan sólo 30 minutos de ejercicio para reducir el sobrepeso y la obesidad y, además mejorar su estado de ánimo, pues está comprobado que el ejercicio es saludable no sólo en el físicamente, sino también mentalmente.

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La recomendación para el día de hoy es que realices alguna actividad como caminar, correr, nadar, saltar la cuerda, hacer Yoga, aeróbics o andar en bici por lo menos durante 30 minutos y que continúes con esta práctica el resto de tu vida, por lo menos tres veces a la semana.

Cabe hacer mención que la práctica de estas actividades ayuda a mejorar la estructura del cuerpo. México ocupa los primeros lugares con problemas de obesidad tanto en jóvenes como en menores de edad por lo que se invita a realizar ejercicio y mantener una buena condición.

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