Nuestros sitios
Comparte
Compartir

Jazzercise, una nueva opción

Por: Diabetes Juntos x ti 06 Ago 2009
Si el ejercicio no te gusta, siempre es bueno intentar nuevas opciones, por ejemplo el baile. Jazzercise es la combinación de Jazz con ejercicios que lograrán el control de tu glucosa y te convertirán en bailarín.
Jazzercise, una nueva opción

jazz¡Ya no tienes pretextos! Si eres de los que el ejercicio les parece monótono o demasiado cansado, tendrás que buscar nuevos pretextos para no ponerte en forma y controlar tu glucosa, pues cada vez son más las opciones que combinan bailes con movimientos que ejercitan todos los músculos del cuerpo.

Tal es el caso de Jazzercise, la cual se una nueva actividad física que combina coreografías de baile, usando diferentes ritmos musicales como hip-hop, funk, pop, rock, country e incorpora elementos de entrenamiento de resistencia, yoga, Pilates y kick boxing. Suena complicado, pero después de un par de clases, no querrás dejarlo.

Te recomendamos este video

El Jazzercise es un programa de acondicionamiento físico muy efectivo y puede ser practicado por personas de todas las edades sin importar su nivels de condición física.

Beneficios

  • Mejora la condición física de los que lo practican
  • Aumenta la energía gracias a la música y los movimientos
  • Fortalece casi todos los músculos
  • Mejora la flexibilidad
  • Ayuda a un mejor funcionamiento del metabolismo
  • Controla el azúcar en sangre
  • Te llena de alegría y diversión

Las clases son de aproximadamente un ahora y están diseñadas de tal forma que pasas por todos los niveles que debe tener una actividad física: calentamiento, cardio, ejercicio de fuerza y estiramiento final. Todo ellos con movimientos suaves pero a la vez tan energéticos que no necesitarás haber hecho ejercicio antes.

Si quieres practicar esta nueva disciplina, no te olvides de consultarlo con tu médico para que te haga una revisión de tu estada actual y una vez que estés listo, puedes acudir a Jazzercise ubicado en la calle de Iglesia #180, Col. Jardines del Pedregal, Tel. 5536-0886.

No encontramos notas relacionadas.

Descarga GRATIS nuestro especial del mes
Descargable Diabetes
Descarga AQUÍ el especial Consejos para cuidar tu piel este verano. ¡Descárgalo GRATIS!
NOTAS RELACIONADAS

Lo sentimos, no encontramos notas relacionadas