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La música mejora las rutinas de ejercicio

Por: Diabetes Juntos x ti 02 May 2012
Con la ayuda de la música cada movimiento se aminora y elevas tu rendimiento
La música mejora las rutinas de ejercicio

 

 Tomar la determinación de hacer ejercicio es difícil, sobre todo cumplir con las abdominales, sentadillas, lagartijas y demás, pero con la ayuda de la música cada movimiento se aminora y elevas tu rendimiento.

De acuerdo con un estudio presentado por Alexandra Lamont en la Conferencia Anual de la Sociedad Británica de Psicología, demostraron que al realizar ejercicio es recomendable escuchar la música que más nos guste, ya que esta mejora el rendimiento físico.

 No importa la música, el único requisito es que sea de tu agrado, con la finalidad de reducir la sensación de esfuerzo durante las rutinas e incluso en la competencia. Aunado a ello, aumenta la concentración, lo cual se demostró en partidos de fútbol y baloncesto.

 

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