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10 consejos para llegar a tus metas de control

Por: Hercilia Ortiz 13 Abr 2016
Saber a dónde quieres llegar te hará sentir menos abrumado, por ello antes de iniciar cualquier plan de acción de damos 10 consejos para llegar […]
10 consejos para llegar a tus metas de control

Saber a dónde quieres llegar te hará sentir menos abrumado, por ello antes de iniciar cualquier plan de acción de damos 10 consejos para llegar a tus metas de control.

10 consejos para llegar a tus metas de control

No dejes que el control de la glucosa se vuelva algo difícil, fíjate metas claras y logra los resultados deseados:

  1. Decide cuáles son tus metas
  2. Elige sólo un objetivo para empezar, esto te permitirá hacer transformaciones graduales y eficaces. Recuerda que llevas años con las mismas conductas, por lo que no intentes cambiar de inmediato hábitos de años.
  3. Pregúntate por qué quieres hacer este cambio.
  4. Identifica los factores que han impedido llegar a esta meta.
  5. Revisa los objetivos con tu Médico y escoge uno para comenzar a trabajar.
  6. Decide qué pasos te ayudarán a alcanzar esta meta.
  7. Considera los obstáculos que puedan presentarse y busca cómo pueden solucionarse.
  8. Ponlo en práctica una semana y evalúa los resultados.
  9. No te reproches si no alcanzaste tu objetivo, ni te sientas derrotado, es probable que esa estrategia no haya sido la más adecuada para ti, en caso de ser así, considera otras maneras de lograr el cambio que te propusiste.
  10. Prémiate en caso de que hayas logrado tu meta.

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