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5 formas de evitar que las emociones alteren tu glucosa

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Las personas con Diabetes pueden sentirse enojadas, tristes, frustradas, deprimidas o temerosas, por ello te decimos 5 formas de evitar que las emociones alteren tu glucosa.

5 formas de evitar que las emociones alteren tu glucosa

1 • Determina qué emoción estás sintiendo

Si sientes miedo, analiza a qué: ¿a las agujas de la insulina, a morir o a tener alguna discapacidad? Ya que tengas clara tu emoción, busca una solución.

2 • Haz alguna actividad

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El deporte o pasatiempos transforman esos sentimientos. Por ejemplo: si estás irritado salte a caminar.

3 • Selecciona a una persona (fuera de tu familia) que esté dispuesta a escuchar

Cuando necesites llorar o desahogarte, búscala y apóyate en ella.

4 • Busca ayuda profesional

Si tus emociones están impactando en tu vida diaria, acude con un Psicólogo.

5 • Ocupa tu mente

Ponte a estudiar algo nuevo o sé voluntario. No dejes que los pensamientos negativos consuman tu mente.

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