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Cosas que pueden hacerte feliz

Por: Hercilia Ortiz 21 Jun 2016
De acuerdo con el Dalai Lama, “la felicidad no es algo ya hecho, sino que viene de tus propias acciones”, por ello sentirse feliz es […]
Cosas que pueden hacerte feliz

De acuerdo con el Dalai Lama, “la felicidad no es algo ya hecho, sino que viene de tus propias acciones”, por ello sentirse feliz es un asunto que sólo depende de uno mismo #YoMeSubo. Aquí te dejamos algunas cosas que pueden hacerte feliz.

Cosas que pueden hacerte feliz

El cacao

Según los científicos, el cacao contiene ingredientes positivos para tu salud, como el triptófano que ayuda a producir pequeñas dosis de serotonina (sustancia que genera felicidad y bienestar) o la feniletilamina, molécula que genera una sensación de enamoramiento.

La risa

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Al reírte libremente tu cerebro libera endorfinas, que son capaces de reducir el dolor, disminuir el apetito y lograr un estado de calma. Además, las carcajadas también reducen el cortisol, sustancia que se libera en momentos de estrés.

El ejercicio

Después de realizar tu rutina de ejercicio se liberaran sustancias, entre ellas la serotonina, un neurotransmisor que se encuentra en el sistema nerviosos central y regula las funciones como el sueño, el estado de ánimo y el deseo sexual.

El sexo

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Además del coito, los besos, caricias, miradas y otros ingredientes básicos conllevan la liberación de diversas sustancias que producen placer, relajación, euforia y bienestar en general.

Las amistades y la familia

Los amigos, familia y pareja te hace sentir aceptado y amado. Se sabe que quienes tienen relaciones duraderas liberan endorfinas y oxitocina, sustancias que fomentan la felicidad.

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