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mente saludable

La tristeza de conocer el diagnóstico

El estado emocional influye considerablemente en el manejo de la Diabetes
Escrito por: Diabetes Juntos x ti
La tristeza de conocer el diagnóstico

El nombre depresión ha ido degenerando a partir de la necesidad de médica por nombrar a la tristeza profunda, abrumadora y a veces discapacitante.

Según estudios médicos y psicológicos, la tristeza profunda es algo que ocurre comúnmente en las personas con Diabetes. Sin embargo, no hay que perder de vista que la tristeza, al igual que la alegría, forma parte inexorable de la vida. Es un ingrediente cotidiano, presente en mayor o menor grado en ciertas circunstancias.

Este sentimiento puede aparecer muchas veces en la vida de una persona con Diabetes, pues esta condición requiere vigilancia de la alimentación, la medicación, los niveles de glucosa en sangre, etc., y muchas veces, a pesar de los esfuerzos, el control no funciona como se espera. La buena noticia es que así como se aprende sobre la Diabetes, se puede aprender de la tristeza.

Existe una tristeza natural que nos permite vivir aunque nos lleve a llorar o frustrarnos de vez en cuando, pero que se alivia con el llanto, la presencia de un amigo, una vacaciones, la vivencia de momentos placenteros, etc. Por otro lado, existe la tristeza profunda que es necesario detectar y controlar para evitar que nos robe el placer de vivir.

¡Reconócela!

Presta atención a los siguientes síntomas:

• Te sientes apático y desanimado.

• Ya no tienes interés en las actividades que antes te gustaban mucho.

• Ya no sientes alegría en los aspectos que antes te hacían feliz.

• Experimentas pérdida o ganancia de peso.

• Tienes problemas para conciliar el sueño (insomnio) o duermes demasiado.

Si reconoces la presencia de tristeza profunda en tu vida, acércate a tu médico y discutan la posibilidad de que recibas atención en psicoterapia para que puedas vencer este sentimiento y consigas un mejor control de la Diabetes.

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