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¿Quieres saber cómo lograr un mejor control?

Por: Diabetes Juntos x ti 25 Abr 2016
La programación Neurolingüística puede ayudarte
¿Quieres saber cómo lograr un mejor control?

Entrevistamos a la licenciada Martha Isabel Pasquel Losana coach y Entrenadora Certificada en Programación Neurolingüística, quien despejó las dudas sobre cómo lograr un mejor control de la Diabetes a partir de nuestras actitudes ante la vida.

¿Quieres saber cómo lograr un mejor control?

La Programación Neurolingüística es un sistema para programar sistemáticamente nuestra mente (neuro), y lograr que comunique de manera eficaz lo que pensamos con lo que hacemos (lingüística), logrando así una congruencia y comunicación eficaz a través de una estrategia que se enfoca al desarrollo humano.

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Este método es una escuela de pensamiento pragmático que sostiene que en última instancia toda conducta humana se desarrolla sobre una “estructura” o “plantilla de pensamiento” aprendida y sostiene que es posible cambiar o reprogramar esta estrategia o plantilla de pensamiento, si es que hay algo que la limite o para potenciar algún recurso, comportamiento o creencia, con el fin mejorar la calidad de vida.

Si tu control de Diabetes está fallando a pesar de llevar al pie de la letra tu tratamiento, es probable que el problema estén en la actitud que estás tomando hacia tu condición de vida. La licenciada Martha Isabel Pasquel, habló de cómo reprogramarnos para conseguir esta meta.

¿El estrés aumenta los niveles de glucosa?

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Lic. Martha Isabel Pasquel: por supuesto el estrés aumenta la producción de cortisol en tu cerebro y hace que segregues adrenalina. Como si le metieras el acelerador al auto sin arrancarlo. Al segregar más de todos estos químicos se eleva también tu glucosa y se bajan tus defensas.

¿Qué puedo hacer para manejar mi estrés y ansiedad?

Lic. Martha Isabel Pasquel: recomiendo hacer 5 respiraciones profundas dejando que entre a tus pulmones el aire y lo saques con tu boca. Es bueno para retomar la calma.

¿Qué es la programación neurolingüística y cómo puede ayudarme?

Lic. Martha Isabel Pasquel: PNL es una maravillosa tecnología que te ayuda a sacarle el máximo potencial a tu cerebro. Hoy puedes decidir estar feliz sin razón alguna y comenzar a ver todas las cosas buenas que tienes, que haz logrado y las que te rodean.

¿Para qué sirve esta técnica?

Lic. Martha Isabel Pasquel: puede servir de mucho cuando sabes que puedes cambiar tu forma de percibir y asumir tu enfermedad, con ello avanzas y vives feliz.

¿Cómo puedo decidir ser feliz?

Lic. Martha Isabel Pasquel: concéntrate en todo lo bueno y deja de pensar en lo que te falta o no tienes. Cuando proyectamos una felicidad interna todo afuera comienza a cambiar pero primero debemos cambiar nosotros y nuestra actitud.

¿Qué puedo hacer con el temor que siento de ser señalado como persona con Diabetes?

Lic. Martha Isabel Pasquel: padecer una enfermedad con la que puedes aprender a vivir no es ninguna vergüenza, malo es no controlarte porque con eso se puede complicar tu padecimiento.

¿Qué puedo hacer para sobrellevar mi enfermedad y todo lo que implica? Casi toda mi familia ha muerto por la Diabetes de forma muy fea.

Lic. Martha Isabel Pasquel: cada quien es resultado de sus buenas o no tan buenas decisiones y de sus acciones. Sé un ejemplo de congruencia y ayudarás mucho a tu familia.

Casi todo el tiempo ando de malas y siento que todo está en mi contra, ¿qué puedo hacer?

Lic. Martha Isabel Pasquel: haz una lista mental de las 10 cosas que te ponen de buenas y déjala del lado derecho de tu mente y del lado izquierdo ve desapareciendo con la lista buena las cosas que solían ponerte de malas. Verás cómo cambiarás tu mal humor.

¿Cómo me puede ayudar la PNL a controlar mi glucosa? Siempre es muy alta.

Lic. Martha Isabel Pasquel: primero que nada es necesario seguir al pie de la letra tu tratamiento, después te sería útil imaginar que tus cifras de glucosa están estables y se mantienen así y que comes todo lo que te ayuda a sentirte sano y fuerte.

En el momento que algo me irrita ¿qué puedo hacer para evitar tanto enojo?

Lic. Martha Isabel Pasquel: si algo te molesta ahora hazlo bolita con las manos y mándalo con fuerza detrás de ti y respira profundamente. Ejercitarse es algo muy bueno también. Haz bicicleta, al pedalear sacas todo el enojo de volada.

¿Cómo puedo decretar los objetivos que persigo?

Lic. Martha Isabel Pasquel: dile a tu mente lo que si quieres que haga como si buscaras información en internet y ponle fecha.

¿Usted cree en la ley de la atracción? Donde la base es pedir y creer en las cosas para que los cambios lleguen.

Lic. Martha Isabel Pasquel: creo 100% que a donde mandamos nuestra atención, mandamos nuestra energía y esta se materializa o se vuelve realidad. Los pensamientos también crean.

¿Cuál sería la primera frase o idea que se le debe decir a alguien que le acaban de diagnosticar Diabetes?

Lic. Martha Isabel Pasquel: deberían decirles algo como: “Tiene un nuevo reto que enfrentar para mantenerse en equilibrio y saludable y mejores hábitos que los llevarán a estar muy bien.

 

Más sobre Martha Isabel Pasquel

Licenciada en Ciencias de la Comunicación por la Universidad Intercontinental (UIC) y Diplomada en Comunicación y Dinámica Social por la Universidad Panamericana (UP), Licensed Trainer of Neuro-Lingüistic Programming™ por parte de la Society of Neuro-Linguistic Programming™ y Directora General del Centro Empresarial de PNL en el Distrito Federal. Colaboradora permanente de temas de PNL en el portal Todamujer.com. y en la revista Yo Con Diabetes.

Más información: Centro Empresarial de PNL : 5669 05 58, www.cepnl.net