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¡No te desveles!

Por: Diabetes Juntos x ti 17 Dic 2015
La falta de sueño alenta el metabolismo lo que provoca que el cuerpo gane peso.
¡No te desveles!

¿Eres de los que no puede dormir por las noches? El insomnio es un padecimiento que sufre una buen parte de la población en México. Sus causas son muchas, razón por la cual es difícil combatirlo. Y aunque pareciera ser un trastorno poco importante, el insomnio causa muchas alteraciones a la vida diaria: fatiga, depresión, ansiedad, problemas de concentración y de memoria lo que puede llevar a un deterioro de las relaciones sociales y laborales.

Pero no dormir afecta también en la ganancia de peso. Las mujeres, por ejemplo, corren el riesgo de aumentar de talla fácilmente si no duermen bien y es que, varios estudios demuestran, que la falta crónica de sueño hace más lento el metabolismo y puede provocar sobrepeso.

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Aunado a lo anterior, no dormir reduce la secreción de estrógenos, hormonas femeninas que ayudan a mantener la piel tersa y humectada por lo que las arrugas hacen su aparición.

Evita desvelarte seguido y si padeces insomnio acude con un Médico para que te diagnostique y te diga cuál es el tratamiento adecuado para ti. Dependiendo de las causas, los tratamientos para este mal pueden ir desde una mejor alimentación hasta el uso de medicamentos.

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