Nuestros sitios
Comparte
Compartir

¿Pasas la prueba?

Por: Diabetes Juntos x ti 18 Sep 2009
Antes de lanzarte a hacer ejercicio, debes saber cuáles son los requisitos básicos. ¡Conócelos!
¿Pasas la prueba?

correrPor supuesto que hacer actividades físicas traerá a tu vida muchos beneficios, pero si quieres comenzar con el pie derecho, será mejor que tomes en cuenta nuestras sugerencias.

Valórate. Esto significa que tendrás que ir con un médico para conocer tu estado de salud en general. Así sabrás si no existen impedimentos para que inicies una vida activa, pues cuando se padece Diabetes existen probabilidades de complicaciones como la neuropatía Diabética.

Te recomendamos este video

En caso de que tengas alguna enfermedad, el doctor podrá decirte qué ejercicios te convienen más. Además toma en cuenta que, a partir de los 30 años de edad, el examen debes hacerlo cada tres meses.

Si eliges correr

PUBLICIDAD

Algunas personas tienen más riesgo al practicar este deporte:

  • Hombres mayores de 45 años y mujeres mayores de 55 años, sedentarios y con sobrepeso.
  • Cualquier persona que padezca enfermedades del corazón.
  • Personas con neuropatía diabétic.

Es importante que las personas que cuenten con más de dos factores de riesgo se realicen un examen médico para saber la recomendación de su médico del ejercicio a practicar.

Recuerda que es muy conveniente hacer ejercicio, pero es importante saber qué tipo de actividad se puede realizar y a qué intensidad.

No encontramos notas relacionadas.

NOTAS RELACIONADAS

Lo sentimos, no encontramos notas relacionadas