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¿Qué efectos tiene el estrés en el cuerpo?

Por: Diabetes Juntos x ti 23 Nov 2015
Las consecuencias del estrés en el organismo son muchas; ante una situación amenazante el cerebro prepara al cuerpo para luchar, defenderse o huir. La importancia […]
¿Qué efectos tiene el estrés en el cuerpo?

Las consecuencias del estrés en el organismo son muchas; ante una situación amenazante el cerebro prepara al cuerpo para luchar, defenderse o huir. La importancia de saber qué efectos tiene el estrés en el cuerpo radica en los momentos en que este se vuelve crónico y puede provocar ataques de pánico. Te invitamos a que conozcas los tipos de estrés y sus efectos para que ante cualquier situación estresante respires e intentes relajarte. ¡Es posible!

Tipos de estrés

  • Fisiológico

Se produce ante necesidades fisiológicas como comer o dormir.

  • Ambiental

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Se presenta ante cambios climáticos.

  • Psicosocial

Está determinado por las exigencias sociales. Dentro de este tipo de estrés se presentan el agudo y el crónico. El primero se da a corto plazo y el segundo desgasta la salud mental y física de forma permanente.

 ¿Qué efectos tiene el estrés en el cuerpo?

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Sin embargo, cuando se tiene estrés por periodos prolongados y los niveles de cortisol permanecen elevados, se presentan los siguientes síntomas:

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Y por lo tanto los siguientes efectos en el cuerpo:

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El cortisol interfiere sobre el mecanismo del factor de crecimiento neuronal, por lo cual, evita la reparación de los daños neuronales y disminuye el volumen cerebral, cuestión que a largo plazo puede derivar en problemas de memoria.

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El cerebro busca cómo calmar el estímulo estresante, algunas personas lo alivian por medio de la comida.

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El estrés tiene repercusión, como respuesta inmediata, en el corazón: altera el ritmo cardiaco. Si se presenta de forma prolongada puede provocar cambios en el endotelio vascular, lo que hace que se genere un mayor riesgo de infarto.

efectos-del-estres-4Mantener estrés durante largo tiempo puede provocar resistencia a la insulina, al haber resistencia se dan procesos inflamatorios a nivel de los adipocitos, lo que genera un círculo metabólico inadecuado en el que ya no se controla la glucosa, el colesterol, ni los triglicéridos.

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El cerebro le dice al organismo que debe reaccionar, luchar, defenderse o huir. Al no encontrar una solución que libere esa tensión se pueden presentar los ataques de pánico.

 

Si notas que el estrés es frecuente, cuídate, acude con tu Médico. No dejes pasar el tiempo. Practica alguna disciplina que te ayude a controlar tus emociones.

 

Fuentes: Doctor Angel Ruiz Chow, Neuropsiquiatra del Centro Neurológico de Centro Médico ABC Santa Fe; American Academy of Family Physicians; Asociación Americana de Psicología; IMSS.