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Bienestar ¿Cómo ser fuerte ante las adversidades?
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Bienestar

¿Cómo ser fuerte ante las adversidades?

La capacidad de ser resiliente o fuerte ante las adversidades es un proceso complicado de realizar pero es una herramienta importante para afrontar problemas como […]
Escrito por: Vianey Bautista
¿Cómo ser fuerte ante las adversidades?

La capacidad de ser resiliente o fuerte ante las adversidades es un proceso complicado de realizar pero es una herramienta importante para afrontar problemas como una enfermedad donde se requiere la fortaleza para seguir adelante y obtener calidad de vida.

La Psicoanalista, Claudia Rodríguez Acosta, explica que “la resiliencia es una capacidad para adaptarse y para sacar lo mejor en situaciones adversas. A veces se ve como algo mágico, pero es importante haber asumido la pérdida, pasar por el periodo difícil donde hay frustración, impotencia y dolor; esto no quiere decir que la persona se hunda en la depresión, pero para superar la situación es importante contactar con todo lo que provocó la pérdida”.

Cómo ser resiliente

Para lograr la resiliencia es necesario “enfrentar la realidad y los sentimientos que nos provoca ese diagnóstico y llorar, hablar, enojarse, ponerse triste es válido, después de eso ya viene esa parte de reparación, que alienta a poder cuidarse y a tener la fuerza necesaria para apegarse a un tratamiento” explica la Psicóloga.

Claudia Rodríguez explica que hay gente muy resiliente, que se enfrenta a los tratamientos tanto médicos como psicológicos y se recupera muy rápido porque pone de su parte y son flexibles, pero hay gente más rígida y cuesta mucho más moverlos, esta diferencia radica en la historia de cada quien, donde se incluyen aspectos biológicos, medioambientales y psíquicos. Por lo anterior, el proceso es distinto en cada persona.

Para lograr la resiliencia es importante identificar los sentimientos que una situación negativa provoca y “entonces se puede adoptar una actitud resiliente como el apego al tratamiento, hacer lazos con amigos y familia o confiar en los médicos. En la resiliencia la parte positiva surge gracias a enfrentar la parte negativa”, explica Rodríguez.

Estamos en una época en la que se promueve mucho lo positivo, pero para poder ser resiliente se tiene que transmitir a los más chicos que la vida tiene partes disfrutables y partes que no, algo que tenemos que enfrentar y tolerar”, explica la especialista. La resiliencia cuesta trabajo, pero al hacer el proceso se puede mejorar la calidad de vida y la salud, tanto física como mental.

3 caminos positivos 

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