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¿Cómo ser fuerte ante las adversidades?

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La capacidad de ser resiliente o fuerte ante las adversidades es un proceso complicado de realizar pero es una herramienta importante para afrontar problemas como una enfermedad donde se requiere la fortaleza para seguir adelante y obtener calidad de vida.

La Psicoanalista, Claudia Rodríguez Acosta, explica que “la resiliencia es una capacidad para adaptarse y para sacar lo mejor en situaciones adversas. A veces se ve como algo mágico, pero es importante haber asumido la pérdida, pasar por el periodo difícil donde hay frustración, impotencia y dolor; esto no quiere decir que la persona se hunda en la depresión, pero para superar la situación es importante contactar con todo lo que provocó la pérdida”.

Cómo ser resiliente

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Para lograr la resiliencia es necesario “enfrentar la realidad y los sentimientos que nos provoca ese diagnóstico y llorar, hablar, enojarse, ponerse triste es válido, después de eso ya viene esa parte de reparación, que alienta a poder cuidarse y a tener la fuerza necesaria para apegarse a un tratamiento” explica la Psicóloga.

Claudia Rodríguez explica que hay gente muy resiliente, que se enfrenta a los tratamientos tanto médicos como psicológicos y se recupera muy rápido porque pone de su parte y son flexibles, pero hay gente más rígida y cuesta mucho más moverlos, esta diferencia radica en la historia de cada quien, donde se incluyen aspectos biológicos, medioambientales y psíquicos. Por lo anterior, el proceso es distinto en cada persona.

Para lograr la resiliencia es importante identificar los sentimientos que una situación negativa provoca y “entonces se puede adoptar una actitud resiliente como el apego al tratamiento, hacer lazos con amigos y familia o confiar en los médicos. En la resiliencia la parte positiva surge gracias a enfrentar la parte negativa”, explica Rodríguez.

Estamos en una época en la que se promueve mucho lo positivo, pero para poder ser resiliente se tiene que transmitir a los más chicos que la vida tiene partes disfrutables y partes que no, algo que tenemos que enfrentar y tolerar”, explica la especialista. La resiliencia cuesta trabajo, pero al hacer el proceso se puede mejorar la calidad de vida y la salud, tanto física como mental.

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