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Razones para incluir el entretenimiento en tu vida

Por: Diabetes Juntos x ti 19 May 2009
¿Eres de los que dicen que no tienes tiempo para las actividades recreativas? Te damos razones para hacerles un espacio en tu apretada agenda.
Razones para incluir el entretenimiento en tu vida

recreaciónSi con frecuencia recurres a la frase: “mejor mañana nos vemos porque sigo en el trabajo” es probable que haya un desequilibrio entre tu vida personal y la profesional. Es cierto, puede que tus jefes piensen que das un plus quedándote tarde, pero con ello sólo conseguirás estresarte y poner en riesgo tu salud.

Si el trabajo se convierte en tu única motivación, corres el riesgo de que tu vida se vuelva monótona y poco gratificante, sin contar con que el tiempo que pases fuera de la oficina te parecerá eterno.

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Las actividades recreativas son buenas para la salud, tanto mental como física. Aquí te demos algunas razones para que comiences a agendar un par de distractores en tu vida diaria:

  • Las actividades recreativas ayudan a terminar con el estrés y las tensiones diarias.
  • Fortalecen la autoestima ya que mejoran el autoconcepto y la autoimagen.
  • Son una herramienta para el crecimiento y la determinación personal. Además te ayudan a mantener tu vida social.
  • Desarrollar el carácter, aumentan la productividad y forman la ética de las personas.
  • Mejoran tus aptitudes físicas.
  • Las actividades que involucran movimiento corporal, como practicar algún deporte o bailar, mejoran el funcionamiento psicomotriz y el estado de ánimo.
  • Mejoran las relaciones con las personas que nos rodean.
  • Si se trata de actividades grupales, permiten la comunicación, la cohesión y la cooperación entre las personas.
  • Fomentan la creatividad y la productividad.
  • Despiertan la capacidad de experimentación y desarrollan nuevos intereses.
  • Desarrollan hábitos como la lectura, la escritura, la practica de ejercicio o el interés por juegos como el ajedrez.
  • Previenen la ansiedad pues otorgan espacios para combatir la frustración.

¡Después de ver todas las ventajas, seguro dejarás de ver la recreación como una pérdida de tiempo!

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