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¡Rejuvenece con ejercicio!

Por: Diabetes Juntos x ti 14 Sep 2009
¿Te quejas de la edad y de que duele todo? Una forma infalible para mantenerte joven, es hacer ejercicio. ¡Compruébalo!
¡Rejuvenece con ejercicio!

ejercicioCuando haces actividades físicas, se estimulan los sistemas de tu cuerpo y es posible revertir tu edad biológica. El ejercicio hace muchas cosas benéficas por ti: cambia tu actitud ante la vida, refuerza tus músculos, le regala vitalidad a tus órganos y te llena de energía.

Checa lo que el ejercicio le hace a cada parte de tu cuerpo:

  • Cerebro. Mejora la plasticidad cerebral. Estimula el crecimiento, la funcionalidad y la supervivencia neuronal, por lo que serás más lista.
  • Músculos. Mantiene la masa magra del músculo y evita adquirir los efectos normales de la edad.
  • Huesos. Se fortalecen y evitas perder densidad, lo cual te llevaría a la osteoporosis.
  • Pulmones. Aumenta la capacidad de las células de los pulmones para recibir oxígeno y purificar todo el cuerpo.
  • Corazón. Al tratarse de un músculo, el ejercicio lo fortalece y le da capacidad de llevar mayor cantidad de oxígeno al cuerpo.
  • Articulaciones. Los ligamentos y tendones aumentan su flexibilidad y rango de movimiento articular.
  • Piel. Aumenta la irrigación sanguínea, mejora la elasticidad y elimina las toxinas.

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