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¿Sabes cuál es el síndrome del cuello de texto?

Por: Diabetes Juntos x ti 05 Oct 2015
Generalmente escuchamos a los adultos mayores quejarse de diversas dolencias, muchas de ellas, ocasionadas por la edad debido a desgastes óseos, musculares o a consecuencia […]
¿Sabes cuál es el síndrome del cuello de texto?

Generalmente escuchamos a los adultos mayores quejarse de diversas dolencias, muchas de ellas, ocasionadas por la edad debido a desgastes óseos, musculares o a consecuencia de una mala postura. Hoy en día, los adultos jóvenes muestran el mismo dolor muscular en hombros, espalda y es muy probable que padezcan el Síndrome del Cuello de Texto.

¿Sabes cuál es el síndrome del cuello de texto?

“Se trata de un padecimiento que se presenta debido a las posturas que se adoptan al estar tecleando, en celulares y dispositivos móviles. Esas posturas hacen que los músculos se contraigan lo que se deriva en otras manifestaciones físicas como dolores de cabeza, migrañas, dolor de ojos, torso o contracturas a nivel de cuello”, explica Yuriko Takiguchi, Terapeuta especialista en Shiatsu.

Consecuencias

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El Síndrome del Cuello de Texto deriva en un “efecto dominó” que comienza en el cuello (la persona no puede voltear a los laterales), avanza a la espalda media hasta llegar a las lumbares y puede ocasionar estreñimiento. “En el cuello pasan dos puntos muy importantes, a nivel acupuntural, que son los de los intestinos, tanto delgado como grueso. La manera en la que se contractura el cuello no permite el paso de sangre y se corta con el proceso digestivo”, explica la especialista.

Síntomas

Además de las molestias en el cuello, el dolor de cabeza es uno de los principales síntomas, aunque también se presenta: dolor de uno o ambos ojos, tics nerviosos o espasmos musculares, estreñimiento y dolores en la espalda. “En este punto, específicamente, podrían presentarse mareos, ya que al presionarse las cervicales que conectan con los miembros superiores puede haber hormigueo en los brazos y pérdida de sensibilidad”, afirma.

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Una solución no invasiva: Shiatsu

Se recomienda pasar sólo el tiempo necesario en dispositivos tecnológicos o recurrir a terapias alternativas como el Shiatsu, que ayuda al cuerpo a autorregularse y restablece los diferentes flujos que lo recorren, como son la sangre, la linfa y la energía vital.

Takiguchi explica que esta terapia no invasiva “consiste en la digitopresión que pasa por diferentes puntos del cuerpo que convergen con todas las cadenas musculares y se hace una realineación de todos los músculos. Al hacer la digitopresión en el cuerpo, los músculos se relajan y regresan a su lugar”.

Mejora en casa

También se puede tener un alivio momentáneo y mejorar la postura con ejercicios sencillos como:

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Es importante poner la cabeza al centro en la transición de un ejercicio y el otro para que no se lesione aún más con los estiramientos. Pero la recomendación más importante es que no se ignoren los síntomas iniciales como el dolor de cabeza para que no se convierta en migraña o en un pequeño dolor de cervicales, cuidar que el dolor no sea generalizado en toda la espalda para que no derive en una hernia discal y acudir de inmediato con los expertos en digitopuntura como el Shiatsu.

 

Fuente: Lic. Yuriko Takiguchi, Directora de la Sociedad Mexicana de Shiatsu, tel. 2876 4396, sociedadshiatsu@hotmail.com