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Ser más optimista

Por: Diabetes Juntos x ti 11 Dic 2015
Todos los días nos enfrentamos a retos, problemas e incertidumbres que pueden significar un cambio duro para nuestra vida diaria. El diagnóstico de Diabetes puede […]
Ser más optimista

Todos los días nos enfrentamos a retos, problemas e incertidumbres que pueden significar un cambio duro para nuestra vida diaria. El diagnóstico de Diabetes puede ser uno de los mayores desafíos, pues significa un cambio drástico y del que depende la salud. Mantenerse optimista frente a los cambios inesperados puede ser difícil, pero es una buena forma de seguir adelante y mantenerse firme para seguir el tratamiento adecuado.

Ser más optimista

A continuación te damos 10 tips para transformar actitudes pesimistas en optimistas y mantener una actitud positiva ante los retos de la vida diaria.

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1-Capacidades:

Las personas pesimistas suelen dudar de sus capacidades constantemente. Una persona optimista tiene confianza y presta atención a los aspectos de su vida que marchan bien, en vez de enfocarse en los momentos negativos y dejarse consumir por ellos.

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2-Perseverancia:

No hay que rendirse antes de empezar una nueva tarea. Lograr los objetivos deseados no es sencillo; sin embargo, es importante mantener los ánimos para enfrentarse con las piedras del camino, en vez de darse por vencido al primer problema.

3-El futuro:

Las personas negativas creen que las situaciones están determinadas por los demás o por el destino. Una persona optimista sabe que su vida y su futuro depende solamente de ella.

4-Responsabilidad:

Las personas pesimistas suelen culpar a otros de sus malas decisiones. La mejor manera de cambiar esa actitud es aprender a distinguir entre las situaciones que son responsabilidad suya y las que no, creando así un sentido de la responsabilidad.

5-Soñar:

Mantenerse soñando no es lo ideal. Es normal tener sueños y metas, pero la diferencia entre un pesimista y un optimista es que el último sí emprende acciones para cumplir sus objetivos.

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6-Adaptarse:

No se trata de ser una persona conformista o resignada, pero una persona optimista acepta los cambios, se adapta y redefine su camino a seguir. También es consciente de que hay cosas que no se pueden modificar, por lo que no gastan esfuerzos intentando cambiarlas.

7-Negatividad:

Sea la situación que sea y sin importar qué tan desfavorable pueda parecer, una persona optimista logra distanciarse de los pensamientos negativos, el fracaso y la fatalidad.

8-Dificultades:

Una persona con mentalidad positiva se enfrenta a los problemas, no buscan esconderse o evitar los retos que se le presentan.

9-Obsesiones:

La rigidez excesiva y las ganas de ser perfectos en todo puede volverse algo negativo, pues alguien que no logre la perfección sólo verá errores y fallas en todas sus acciones. Lo mejor es pensar que las cosas no deben ser perfectas pero sí que pueden mejorar y que siempre hay algo bueno en las imperfecciones.

10-Decisiones:

Una persona pesimista no es capaz de tomar una decisión pues piensan demasiado en las consecuencias fatalistas de cada alternativa. Es mejor tomar una decisión y aprovecharla al máximo en vez de seguir pensando en el otro rumbo que no se tomó.

 

Fuentes: Clínica Mayo; “Pedagogía del Optimismo: Guía para lograr ambientes positivos y estimulantes”, de Helena Agueda Marujo, Luis Miguel neto y María de Fátima Perloiro; Hercilia Ortiz.