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Tenis, deporte blanco y saludable

Por: Diabetes Juntos x ti 17 Dic 2009
Controla tu glucosa y a relaja tu mente. Te decimos dónde practicarlo a bajo costo.
Tenis, deporte blanco y saludable

tenisSe le ha llamado el deporte blanco por muchos años debido a la vestimenta que, en sus inicios (en Europa en el siglo XIX), era obligatoria, pero que con el paso de los años pasó a segundo término.

Actualmente, podríamos llamarlo así gracias a los grandes beneficios que aporta al organismo, tanto de niños como de adultos.

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Este deporte olímpico es recomendado para todas las personas, únicamente habría que hacerlo bajo el consejo de un médico si se padece algún tipo de enfermedad cardiaca, de la columna vertebral, el corazón o presión.

¿Qué beneficios obtienes practicando tenis?

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Al realizar esta disciplina se obtienen dos tipos de beneficios: los físicos y los psicológicos.

En el aspecto físico, el tenis:

  • Mejora la circulación
  • Estimula al corazón y al cerebro
  • Libera el estrés
  • Ayuda en la coordinación de movimientos
  • Aumenta la fuerza muscular
  • Favorece el crecimiento
  • Estimula el sistema motriz
  • Incrementa la capacidad aeróbica
  • Proporciona, fuerza, agilidad y velocidad.

En cuanto a lo mental y psicológico, el tenis:

  • Desarrolla la disciplina y el aprendizaje de juego
  • Resalta el valor de trabajo y del esfuerzo en equipo
  • Crea un sentido competitivo integro
  • Favorece las habilidades sociales
  • Fomenta la diversión, aumenta la autoestima e incrementa la seguridad

En los niños, por ejemplo, el tenis enriquece su capacidad motora y desarrolla el pensamiento táctico-estratégico, ya que los enfrenta a situaciones que deben resolver en cuestión de segundos.

Más información en:

Asociación de Tenis del Distrito Federal
www.atdf.com.mx
info@atdf.com.mx
Durango 225 -301 Col. Roma
Del. Cuauhtemoc, D.F.
Tels.: 5525 05 44 / 22 84

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