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¡Toma vacaciones!

Por: Diabetes Juntos x ti 24 Jun 2019
Son importantes para la salud.
¡Toma vacaciones!

El estrés y la rutina de la vida diaria hacen que nuestro rendimiento en el trabajo se merme, nuestro ánimo decaiga y nuestra salud se vea afectada, por ello es necesario romper esquemas y disfrutar de unos días de recreación y relajación.

Algunas estadísticas muestran que las personas son más felices con su vida personal y profesional cuando toman vacaciones frecuentemente. Esto se debe a que tener vacaciones rompe los esquemas y mejora el ánimo. También para aquellos que sufren desórdenes de sueño, se ha demostrado que las vacaciones son de gran ayuda debido a que logran dormir mejor.

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La simple idea de no tener que realizar las mismas cosas todos los días ayuda a eliminar el estrés y a recargar las pilas. Eso sí, es necesario desconectarse completamente de los quehaceres rutinarios, así que olvida la computadora y el teléfono.

Estar de vacaciones te permite realizar las actividades que más te gustan. Puedes hacer actividades al aire libre como una caminata, nadar, tomar fotografías, conocer lugares, practicar algún deporte, lo que te hará sentir mejor anímica y físicamente.

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A veces las vacaciones que necesitamos son las de darnos un tiempo libre, sin presiones ni rutinas, por lo que ir a algún lugar donde te permitan descansar sin presiones sería lo ideal. Escápate un fin de semana a un lugar tranquilo que te permita descansar tanto el cuerpo como la mente. Por esto, planifica tus vacaciones según lo que necesites: ¿Quieres viajar y conocer lugares turísticos? o ¿Quieres descansar y recargar pilas?

Ahora que los niños salieron de vacaciones, es un momento propicio para que hagas un alto y salgas en familia a algún lugar en donde todos se diviertan y descansen.

Eso sí, no te olvides que a donde quiera que vayas, la Diabetes va contigo, así que no te olvides de llevar tus medicamentos, tu glucómetro y lo que necesites para un buen control.

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