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Bienestar

Los celulares y computadoras alteran el sueño de 1 de cada 4 niños

El uso de teléfonos celulares, tabletas electrónicas, computadoras y televisión están modificando la calidad del sueño de los niños, por lo que se presentan trastornos […]
Escrito por: Andrea Romero
Los celulares y computadoras alteran el sueño de 1 de cada 4 niños

El uso de teléfonos celulares, tabletas electrónicas, computadoras y televisión están modificando la calidad del sueño de los niños, por lo que se presentan trastornos en uno de cada cuatro, advirtió el doctor Reyes Haro Valencia, director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño (IMMIS).

Insomnio y sonambulismo en los niños

Añadió que actualmente los niños pasan cada vez más tiempo delante de los dispositivos electrónicos y es cada vez más común observar que a los niños pequeños se les ofrece un dispositivo electrónico para entretenerlos o calmarlos.

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Reyes Haro dijo que los estudios refieren que entre el 25-30% de las visitas al pediatra están relacionadas con algún problema ligado al sueño y entre 6 de cada 100 niños entre los 2 y los 12 años sufren alteraciones de sueño y entre los problemas más frecuentes se encuentran:

  • Insomnio infantil: 30 y 35%
  • Sonambulismo: 10 y 15%
  • Terrores nocturnos: 8 y 13%
  • Pesadillas: 45%
  • Somniloquia: 21%
  • Bruxismo, rechinar de dientes 4%
  • Movimientos rítmicos de adormecimientos: 3%

¿Cuántas horas al día es recomendable que usen los dispositivos electrónicos?

“Los padres deben ser firmes y no permitir ningún tipo de dispositivo a niños entre 1 a 2 años y autorizar un máximo de una hora por día para los niños de 2 a 5 años y de dos horas por día sin contenido violento para los niños de 2 a 5 años”, aseveró Reyes Haro.

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Añadió que actualmente tenemos niños en consulta que por estar expuestos a teléfonos celulares o videojuegos desarrollan terrores nocturnos, sonambulismo y reacciones de defensa. Muchos padres llegan a pensar que sus hijos están poseídos, cuando en realidad necesitan atención especializada.

El doctor Reyes Haro dijo que los padres deben observar a los niños para saber si tienen un problema del sueño y entre los focos rojos que pueden considerar están:

  • A los niños les cuesta trabajo conciliar el sueño
  • Tienen dificultad para dormir a lo largo de la noche
  • Refieren estar siempre cansados
  • Bostezan en el día y están somnolientos

Finalmente, el doctor Reyes Haro dijo que es importante ayudar a los niños a crear buenos hábitos a la hora de dormir y para eso primero debe identificarse si está descansando las horas requeridas por su organismo de acuerdo a su edad.

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