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¿Vives con estrés?

Por: Diabetes Juntos x ti 26 Mar 2014
¡Averígualo con este test!
¿Vives con estrés?

El estrés no es un buen aliado de la Diabetes pues ocasiona que tus niveles de glucosa aumenten y aunque es cierto que todos vivimos situaciones estresantes, no siempre sabemos manejarlas adecuadamente; entre más estresado vivas es más probable que tengas problemas de salud. Por ello te invitamos a que conozcas tu grado de estrés con estas sencillas preguntas.

  • ¿Tienes sudores o temblores de vez en cuando?
  • ¿Vas al baño con demasiada frecuencia?
  • ¿Tienes malestares en el estómago?
  • ¿Se te seca la boca?
  • ¿Te sientes cansado todo el tiempo?
  • ¿Trabajas hasta quedar exhausto?
  • ¿Piensas que ya no puedes más?
  • ¿Sufres dolores de cabeza muy intensos y muy a menudo?
  • ¿Tienes tiempo para ti?
  • ¿Te enojas con demasiada facilidad?
  • ¿Comes demasiado?
  • ¿Comes poco?
  • ¿Has perdido el interés en asuntos que antes te entusiasmaban?
  • ¿Has perdido el interés en tu arreglo personal?
  • ¿Las personas te irritan demasiado?
  • ¿Se te olvidan cosas con facilidad?
  • ¿Tienes problemas para conciliar el sueño?
  • ¿Duermes poco?
  • ¿Sientes palpitaciones o cambios súbitos en tus pulsaciones?

Si contestaste sí a 5 o menos preguntas:

Vives con poco estrés. Parece que lo tienes bajo control, aún con ello, te recomendamos que estudies cuáles son las circunstancias que te estresan para que logres controlarlas y no aumenten.

Si contestaste sí a 6 o más preguntas:

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Vives estresado, esto te puede llevar no sólo al descontrol de tu Diabetes sino que además puede afectar tu corazón. Es necesario que practiques disciplinas que te ayuden a relajarte. Visita nuestra sección de Relajamiento, en donde encontrarás formas de mantenerte en relax.

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