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Golpe de calor… pero en las espinillas.

Escrito por:Nelly Flor
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Prácticamente el verano nos alcanzó, y en la Ciudad de México hemos estado experimentado temperaturas súper elevadas que desde hace más de 100 años no se sentían, mismas que me han hecho desfallecer a mitad de la calle. En seguida me mido la glucosa y en efecto, está un poco elevada.

El calor y la deshidratación que este provoca, aumentan la concentración de glucosa en sangre, y aunque especialmente son las personas mayores quienes deben de tener más cuidado debido a que el reflejo de la sed se inhibe, llegando en ocasiones a ser tal el grado de descompensación que se produce una situación conocida como coma hiperosmolar, que es grave y que requiere de atención médica inmediatamente, todos debemos mantenernos hidratados aun cuando no se tenga sed. Para esto es necesario beber por lo menos 2 litros de líquidos al día, y sobretodo los que practicamos una actividad física de manera disciplinada.

Además de la hiperglucemia producida por la deshidratación, es importante saber que el calor influye en la absorción de las insulinas, lo que puede provocar una alteración en las cifras de glucosa. Las personas menos afectadas por esta variabilidad somos las tratadas con bomba de insulina, sin embargo también hay que tener en cuenta que el tratamiento de la diabetes consta de dieta, ejercicio y medicamentos. Si las dos primeras medidas cambian cuando estamos de vacaciones, como normalmente sucede en verano, tenemos que informarle a nuestro médico para que haga los ajustes necesarios en nuestro tratamiento.

Sinceramente soy de la media de la población que prefiere el calor por encima del frío, pero estas temperaturas me están haciendo cuestionarme mis dogmas y creencias.

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