Ejercicio

Mitos sobre levantar pesas
Levantar pesas no resulta sencillo ni a la vista, es por eso que se requiere guía especializada para introducirse en esta actividad sin comprometer nuestro […]

Si el gimnasio no es lo tuyo, prueba con el método HIIPA
El HIIPA es la nueva tendencia en ejercicio para personas sedentarias, con sobrepeso o que no tienen tiempo de ir al gimnasio. Si tú eres […]

Por qué hacer estiramientos después del ejercicio
Los estiramientos después del ejercicio son necesarios debido a que ayudan a los músculos a descansar, a ser más flexibles y fuertes. Además, es una […]

Guía práctica para comenzar a ejercitarte
Si tienes sobrepeso y tu propósito de este año fue llegar al peso ideal haciendo ejercicio, pero no lo has conseguido, ¡no te preocupes! aquí […]

¿Cuáles son los ejercicios de agilidad?
Cuando tu rutina de entrenamiento se vuelve tediosa y repetitiva, es hora de hacer otros movimientos que reten a tu cuerpo, como los ejercicios de […]

Cómo levantar cosas pesadas sin lastimarte
¿Cómo es que un mal movimiento, por pequeño que sea, puede arruinar tu día? En la mañana estás levantando una caja llena de juguetes y […]

10 Minutos de ejercicio a la semana te hacen vivir más, según estudio
¿Crees que necesitas al menos 1 hora al día para obtener los beneficios de la actividad física? Una nueva investigación te hará pensar diferente, ya […]

4 Ejercicios infalibles para quemar grasa
Una de las mejores maneras para deshacerte de esos kilos de más es por medio de ejercicios aeróbicos porque usan la grasa como fuente de […]

¿Es bueno hacer ejercicio en la noche?
Algunas personas prefieren ir al gimnasio antes de ir a trabajar o previo a la hora de comida, pero si tú no tienes tiempo para […]