Ejercicio

Rutina de ejercicios para bajar el abdomen
Además de lucir espectacular, tu salud mejorará en muchos sentidos, pues el exceso de volumen en el vientre puede ser un indicador de la grasa […]

10 Minutos de ejercicio a la semana te hacen vivir más, según estudio
¿Crees que necesitas al menos 1 hora al día para obtener los beneficios de la actividad física? Una nueva investigación te hará pensar diferente, ya […]

5 Razones para hacer ejercicio al aire libre
Una de las ventajas del ejercicio es que puedes hacerlo prácticamente en cualquier lugar, desde tu oficina hasta el parque cercano a tu casa. Si […]

Por qué hacer estiramientos después del ejercicio
Los estiramientos después del ejercicio son necesarios debido a que ayudan a los músculos a descansar, a ser más flexibles y fuertes. Además, es una […]

¿Es bueno hacer ejercicio en la noche?
Algunas personas prefieren ir al gimnasio antes de ir a trabajar o previo a la hora de comida, pero si tú no tienes tiempo para […]

¿Cuánto ejercicio debes hacer para lograr un peso saludable?
Los beneficios de la actividad física contribuyen, sin falla, al control y la pérdida de peso, pero ¿cuánto ejercicio debes hacer para lograr un peso […]

Deporte y dieta keto, ¿se llevan?
Si te llama la atención probarla dieta keto o cetogénica, es momento de visitar a tu nutriólogo para ver de qué manera incorporarla a tu […]

Salir a correr en cuarentena
¿Puedo contagiarme si salgo a correr? ¿Debo ejercitarme con cubrebocas? Te respondemos estas y otras dudas sobre salir a ejercitarte en la pandemia.

Camina 30 minutos diarios y mejora tu salud
Si correr es demasiado para ti, caminar puede ser la opción de ejercicio adecuada; te damos un plan para empezar a caminar.

5 razones para bailar todos los días
¿A quién no le gusta bailar? No sólo es divertido, sino que tiene muchísimos beneficios; te decimos algunos para que te animes a sacar tus mejores pasos.