Ejercicio

Deporte y dieta keto, ¿se llevan?
Si te llama la atención probarla dieta keto o cetogénica, es momento de visitar a tu nutriólogo para ver de qué manera incorporarla a tu […]

Salir a correr en cuarentena
¿Puedo contagiarme si salgo a correr? ¿Debo ejercitarme con cubrebocas? Te respondemos estas y otras dudas sobre salir a ejercitarte en la pandemia.

5 razones para bailar todos los días
¿A quién no le gusta bailar? No sólo es divertido, sino que tiene muchísimos beneficios; te decimos algunos para que te animes a sacar tus mejores pasos.

Salta la cuerda y reduce tus niveles de glucosa
Sólo necesitas unos tenis como los que utilizas para correr, ropa cómoda y una cuerda para hacer este ejercicio en casa y mantener tus niveles de glucosa.

SPORTWAY, entrenamiento efectivo desde casa
Que la cuarentena no sea pretexto para no cuidar tu salud. Actívate con los entrenamientos desde casa que ofrece SPORTWAY ¡completamente gratis!

Mitos sobre levantar pesas
Levantar pesas no resulta sencillo ni a la vista, es por eso que se requiere guía especializada para introducirse en esta actividad sin comprometer nuestro […]

¿Tareas domésticas para hacer ejercicio? El método HIIPA
Si sientes que el tiempo no te da para hacer ejercicio o crees que el gimnasio no es para ti, usa tus tareas domésticas para ejercitarte. Conoce el HIIPA.

5 Razones para hacer ejercicio al aire libre
Una de las ventajas del ejercicio es que puedes hacerlo prácticamente en cualquier lugar, desde tu oficina hasta el parque cercano a tu casa. Si […]

Por qué hacer estiramientos después del ejercicio
Los estiramientos después del ejercicio son necesarios debido a que ayudan a los músculos a descansar, a ser más flexibles y fuertes. Además, es una […]