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¿Cómo establecer una buena relación con la comida?

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Los trastornos alimenticios en niños tienen que ver con el vínculo que hay con la madre, que es la primera fuente de alimento. Aquí te decimos cómo fomentar una correcta relación con la comida.

¿Cómo establecer una buena relación con la comida?

Desde que el hijo es bebé es importante establecer un vínculo cercano con él, aprender a identificar sus necesidades y no provocarles la falta de autoregulación, ya que los niños nacen con una capacidad de decidir cuánto quieren comer y, muchas veces, los padres la truncamos exigiéndoles que coman más o menos dependiendo de lo que creemos que deberían consumir. Si esta conducta de los padres se repite a lo largo de la infancia, el niño siempre comerá de más y no identificará su saciedad.

Para establecer una buena relación, se deben respetar los niveles de apetito del pequeño y tomar en cuenta que no tiene que comer al parejo que un adulto.

Nunca hay que forzarlo

Por otro lado, también hay que entender que los niños están conociendo el mundo, se sienten indefensos y los alimentos nuevos les causan miedo; por ello, con paciencia hay que ofrecerles comidas saludables en la mesa y, poco a poco, la curiosidad y el sentido de pertenencia hará que las pruebe sin forzarlo.

Hay que darle su tiempo y espacio, crear un ambiente amigable en la comida y no forzarlo a comer, pues inmediatamente sentirá que algo anda mal y le causará desconfianza este alimento.

Fuente: Karen Betech, Nutrióloga de la Fundación de Atención Psicólogica de Trastornos Alimentarios.

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