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¡Activa tu cerebro!

Por: Diabetes Juntos x ti 29 Sep 2014
Pon en forma tu cerebro
¡Activa tu cerebro!

Hay veces en que el cerebro no logra concentrarse y las buenas ideas escasean, esto puede ser un impedimento para que rindas al 100 en tu trabajo, para impedir que esto ocurra es necesario oxigenar tu cerebro. Un cambio de dieta puede ser la opción perfecta para ti. Si necesitas de tu creatividad, evita las harinas refinadas contenidas en el pan y los pasteles, y no consumas papas fritas, embutidos, refrescos, cerveza o frituras. Mejor aumenta tu ingesta de alimentos frescos y de fibra. Si sufres de estrés, bebe agua lentamente. Algunos otros consejos son:

  • Ordena tus prioridades.
  • Comparte las preocupaciones con familiares o amigos.
  • Date premios o recompensas por actitudes o pensamientos positivos.
  • No seas duro contigo mismo.
  • Evita el alcohol y el café en exceso y no fumes.
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