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¿Cuáles son los niveles óptimos de glucosa?

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Si te preguntas cuáles son los niveles óptimos de glucosa que debe existir en tu cuerpo, aquí te explicamos todo lo que debes saber, más si eres una persona con Diabetes.

¿Qué es la glucosa?

La glucosa es la cantidad de azúcar que el organismo absorbe a partir de los alimentos, con la finalidad de aportarle la energía necesaria para poder realizar diferentes funciones.

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Ciclo de la glucosa en el cuerpo

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En una persona sin Diabetes:

  1. Cuando comemos, la glucosa entra en el torrente sanguíneo.
  2. Los niveles de glucosa en sangre aumentan.
  3. El páncreas produce insulina.
  4. La insulina funciona como una llave que abre las puertas de las células para que estas aprovechen la entrada de glucosa.
  5. Las células “queman” glucosa para producir energía.
  6. Los niveles de glucosa descienden.

En una persona con Diabetes:

  1. La glucosa penetra en el torrente sanguíneo después de comer y beber.
  2. Los niveles de glucosa se elevan,
  3. Con Diabetes tipo 1: El páncreas no puede producir insulina.
    Con Diabetes tipo 2: Las células son resistentes a la insulina y/o el páncreas no puede producir suficiente insulina.
  4. Las células quedan desprovistas de energía o no tienen la suficiente.
  5. Aparece el síntoma de fatiga o falta de energía.
  6. Los niveles de glucosa no disminuyen porque las células no la pueden “quemar” o absorber.
  7. Los niveles de glucosa siguen aumentando si no se toman acciones.

 

>>>>>>Conoce más sobre la importancia de la glucosa, aquí<<<<<<<

¿Cuáles son los niveles óptimos de glucosa?

Si NO tienes Diabetes ¿Cuáles son los niveles de glucosa normales?

  •  AYUNAS (sin consumir alimento): De 70 a 100 mg/dL.
  • Dos horas después de comer: Menos de 140 mg/dL.

 Tabla de niveles de glucosa

En la siguiente tabla conocerás cuáles son los niveles de glucosa dependiendo de tu salud. Puede ser que tengas unos niveles normales o que indiquen prediabetes o Diabetes:

niveles-de-glucosa

¿Cuándo se considera que una persona tiene Diabetes?

Niveles alterados de glucosa indican que existe un metabolismo ineficaz de azúcar en sangre. Según la Secretaría de Salud:

niveles-glucosa-diabetes

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Si tienes Diabetes ¿Cuáles son los niveles óptimos de glucosa?

Tu Médico puede determinar valores específicos para ti, dependiendo de qué tan fácil o difícil esté tu control. Sin embargo, la Asociación Americana de Diabetes han establecido niveles óptimos de glucosa para las personas con Diabetes:

 80 a 130 mg/dl : AYUNAS

Menos de 180mg/dl : 2 HORAS DESPUÉS DE COMER (glucosa posprandial)

Aquí una experta te explica cuáles son los niveles de glucosa óptimos que debes tener:

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