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¡A caminar en tu trabajo!

Por: Diabetes Juntos x ti 25 Ene 2012
Diseñan una estación de trabajo en donde en lugar de sentarse, los usuarios tendrán que caminar.
¡A caminar en tu trabajo!

caminadoraSin duda, sabemos que los trabajos en los que nos desenvolvemos en esta época implican que haremos el menor esfuerzo físico: 8 horas o más frente a una computadora y apenas unos momentos de caminata para ir al baño, platicar con algún compañero o ir a comer. Sin duda, nos hace falta hacer ejercicio, pero las personas no parecen estar dispuestas a hacerlo, a pesar de los altos índices de obesidad.

Ante ello, y con la intención de reducir la obesidad, en Estados Unidos, un grupo de inventores, desarrollaron una estación de trabajo en donde el escritorio está montado sobre una banda para caminar. Steve Bordley, autor de la idea original y presidente de ejecutivo de TrekDesk, creó esta singular estación de trabajo a partir de una lesión que sufrió en 2008 y que le impedía correr.

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Ante el impedimento de realizar actividades físicas Bordley decidió caminar y encontró que este ejercicio es excelente ya que le permitió bajar casi 12 kilos, dejó de tener problemas de espalda y hasta pudo dormir mejor.

Según indican los organismos encargados del cuidado de la salud, para estar en buena condición y gozar de una buena salud, es necesario que las personas realicen 10 mil pasos al día, sin embargo, una persona sedentaria camina menos de 5 mil.

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Chris Freytag, instructora fitness, afirma tener una de estas estaciones de trabajo y estar enamorada de ella, pues dice que con solo pararse se siente muy bien, pues además de poderla mover fácilmente a través de diferentes habitaciones ayuda a quemar una caloría extra por minuto de lo que se quema normalmente.

Sin embargo esta estación es grande y algo cara, aunque a la larga el costo por obesidad y complicaciones derivadas de ésta es mucho mayor.

¿Qué opinas, tendrías una estación de caminata similar?

Con información de sumedico.com

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